Pilar 2014/09/10 訓練日誌 | Marathon's World

Pilar 台南
ID 7552

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3.2 km | 00:24:36 | 07:41/km

日期: 2014-09-10 19:38 - 地點: 自強 - 天氣: 無風時悶 - 卡路里: 124 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 93%

Pace: 08'16" / 07'56" / 06'44" / 07'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'20"

(08'20")

08'18" (+01'33")

1002 / 1002

2

07'56"

(16'16")

07'56" (+01'11")

1000 / 2003

3

06'44"

(23'00")

06'45"

997 / 3000

4

01'36"

(24'36")

07'57" (+01'12")

201 / 3201

29.2 - 28.9度 79%

累累der
昨日念頭一轉就與小雨擦身而過，
沒有跑步的日子經過自強心都癢癢的～

還是好熱啊

9月累積里程 : 42.20 km

Pilar Su 1985 累積 : 295.2 km

GPX 上傳 | 10 years ago

台南德哥, Justin Wu 和其他 15 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'16"	00:08'16"
2	07'56"	00:16'12"
3	06'44"	00:22'56"
3.2	07'37"	00:24'28"

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