kobryant888 2013/02/16 訓練日誌 | Marathon's World

kobryant888 高雄
ID 5305

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32.1 km | 02:39:20 | 04:58/km

日期: 2013-02-16 16:20 - 地點: 高雄大學 - 卡路里: 1790 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 83%

Pace: 04'45" / 04'38" / 04'46" / 04'50" / 04'41" / 04'44" / 04'43" / 07'06" / 04'40" / 04'42" / 04'38" / 04'36" / 04'39" / 04'44" / 05'24" / 04'35" / 04'36" / 04'38" / 04'35" / 04'38" / 04'45" / 08'33" / 04'38" / 04'35" / 04'42" / 04'36" / 04'41" / 04'38" / 05'51" / 04'38" / 04'43" / 06'01" / 04'29" /

環校9圈

2月累積里程 : 196.78 km

MIZUNO WAVE SPACER AR4 累積 : 5772.7 km

GPX 上傳 | 11 years ago

suwh, 阿杰和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'45"	00:04'45"
2	04'38"	00:09'23"
3	04'46"	00:14'09"
4	04'50"	00:18'59"
5	04'41"	00:23'40"
6	04'44"	00:28'24"
7	04'43"	00:33'07"
8	07'06"	00:40'13"
9	04'40"	00:44'53"
10	04'42"	00:49'35"
11	04'38"	00:54'13"
12	04'36"	00:58'49"
13	04'39"	01:03'28"
14	04'44"	01:08'12"
15	05'24"	01:13'36"
16	04'35"	01:18'11"
17	04'36"	01:22'47"
18	04'38"	01:27'25"
19	04'35"	01:32'00"
20	04'38"	01:36'38"
21	04'45"	01:41'23"
22	08'33"	01:49'56"
23	04'38"	01:54'34"
24	04'35"	01:59'09"
25	04'42"	02:03'51"
26	04'36"	02:08'27"
27	04'41"	02:13'08"
28	04'38"	02:17'46"
29	05'51"	02:23'37"
30	04'38"	02:28'15"
31	04'43"	02:32'58"
32	06'01"	02:38'59"
32.1	04'27"	02:39'20"

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