Atienn 2014/09/08 訓練日誌 | Marathon's World

Atienn 台中
ID 4977

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14.2 km | 01:22:11 | 05:48/km

日期: 2014-09-08 18:04 - 總爬升: 211 m - 地點: 十八尖山 - 卡路里: 663 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 73%

Pace: 05'52" / 05'31" / 05'19" / 06'26" / 06'10" / 05'31" / 05'36" / 06'23" / 05'55" / 05'32" / 06'27" / 06'10" / 05'01" / 05'14" / 06'35" /

原本打算要晨跑...不小心睡到六點半就放棄了
下午三點多又吃了一堆水餃及麵
頂著大肚子到18尖山真的跑不動。。。
一直停下來打水餃嗝阿阿阿阿

9月累積里程 : 320.53 km

New Balance W890 累積 : 1071.4 km

GPX 上傳 | 10 years ago

謝進興, 伊林和其他 66 人說推

·

觀看另 8 則留言

Atienn 通常假日都會用比較兇假日隔天早上就很容易發生廁所沒衛生紙飲水機旁沒紙杯的情況...沒關係有非常多的飲水機和廁所可以碰運氣XD

2014-09-09 11:21 ·

2 個人推

ChrisKo 已經有好幾次上幸福亭沒有紙杯 & 沒有冰溫水了，假日上山還是要自己準備補給比較妥當一些

2014-09-09 11:24 ·

3 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'52"	00:05'52"
2	05'31"	00:11'23"
3	05'19"	00:16'42"
4	06'26"	00:23'08"
5	06'10"	00:29'18"
6	05'31"	00:34'49"
7	05'36"	00:40'25"
8	06'23"	00:46'48"
9	05'55"	00:52'43"
10	05'32"	00:58'15"
11	06'27"	01:04'42"
12	06'10"	01:10'52"
13	05'01"	01:15'53"
14	05'14"	01:21'07"
14.2	06'33"	01:22'11"

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