Gregory Grissom 2014/09/06 訓練日誌 | Marathon's World

Gregory Grissom 台北市
ID 124301

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Gregory Grissom

6.0 km | 00:30:19 | 05:02/km

日期: 2014-09-06 20:02 - 地點: 百齡橋往大直 - 天氣: 熱 - 卡路里: 330 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 75%

Pace: 04'58" / 04'58" / 04'59" / 05'07" / 05'04" / 05'08" / 07'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'58"

(04'58")

04'58" (+00'01")

1000 / 1000

2

04'57"

(09'56")

04'57"

1000 / 2000

3

04'58"

(14'54")

04'58" (+00'01")

1000 / 3000

4

05'07"

(20'02")

05'07" (+00'10")

1000 / 4000

5

05'03"

(25'05")

05'03" (+00'06")

1000 / 5000

展開計圈分析

9月累積里程 : 75.49 km

MIZUNO Wave Rider 17 型號累積 : 285.5 km

TCX 上傳 | 10 years ago

J, Stella Chuang 和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'58"	00:04'58"
2	04'58"	00:09'56"
3	04'59"	00:14'55"
4	05'07"	00:20'02"
5	05'04"	00:25'06"
6	05'08"	00:30'14"
6.0	06'46"	00:30'20"

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朋友動態

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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5.0 km | 00:26:53 | 05:22/km

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