陳龍 2020/03/01 訓練日誌 | Marathon's World

陳龍彰化
ID 240363

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最佳成績:

全馬 : 04:27:03

半馬 : 01:52:53

總里程 :

15197.3 km |

0.0 km
2024 年 :

1102.0 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Dec	0.0	0.0
Nov	123.0	0.0
Oct	85.2	0.0
Sep	93.5	0.0
Aug	102.0	0.0
Jul	144.9	0.0

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里程碑 (556)

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2.6 km | 00:15:00 | 05:46/km

日期: 2020-03-01 16:03 - 卡路里: 229 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 27°C - 濕度: 68%

Pace: 05'33" / 06'17" / 05'19" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'33"

(05'33")

05'33"

1000 / 1000

2

06'16"

(11'50")

06'16" (+00'43")

1000 / 2000

3

03'10"

(15'00")

05'19"

594 / 2594

3月累積里程 : 101.55 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

倬倬, 柏生和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'33"	00:05'33"
2	06'17"	00:11'50"
2.6	05'19"	00:15'00"

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