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    Birdy Peng 新竹
    ID 395611
    27 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Birdy Peng
    半馬 | 01:56:08 | 05:30/km
    名古屋無緣馬
    官方成績
    日期2020-03-15
    成績01:56:08
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:30/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:25'56")
    		00:25'56" (+01'03")00:50'49"
    10 km(00:50'49")
    		00:24'53"
    15 km(01:17'47")
    		00:26'58" (+02'05")00:57'08" (+06'19")
    20 km(01:47'57")
    		00:30'10" (+05'17")
    Finish(01:56:08)

    日期: 2020-03-15 06:31 - 總爬升: 124 m - 平均心率: 163 - 卡路里: 1273 Cal - 總步數: 21426 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 68%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    05'05"  (05'05")
    		05'04" (+00'10")1000 / 1000182 / 107
    2
    05'09"  (10'14")
    		05'08" (+00'14")1000 / 2001187 / 103
    3
    05'11"  (15'25")
    		05'10" (+00'16")1002 / 3004186 / 103
    4
    05'22"  (20'47")
    		05'21" (+00'27")1000 / 4004184 / 100
    5
    05'26"  (26'13")
    		05'25" (+00'31")1001 / 5005186 / 98
    展開計圈分析
    6
    05'10"  (31'23")
    		05'09" (+00'15")1003 / 6009188 / 103
    7
    04'55"  (36'18")
    		04'54"1000 / 7009188 / 108
    8
    05'00"  (41'18")
    		04'59" (+00'05")1002 / 8011187 / 107
    9
    04'58"  (46'16")
    		04'57" (+00'03")1002 / 9013188 / 106
    10
    05'13"  (51'29")
    		05'12" (+00'18")1002 / 10015187 / 102
    11
    05'15"  (56'44")
    		05'14" (+00'20")1000 / 11016185 / 102
    12
    05'20"  (01:02'04")
    		05'19" (+00'25")1000 / 12016187 / 100
    13
    05'39"  (01:07'43")
    		05'38" (+00'44")1000 / 13017182 / 97
    14
    05'42"  (01:13'25")
    		05'42" (+00'48")1000 / 14017187 / 93
    15
    06'36"  (01:20'01")
    		06'34" (+01'40")1002 / 15019179 / 84
    16
    06'03"  (01:26'04")
    		06'02" (+01'08")1000 / 16019180 / 91
    17
    06'05"  (01:32'09")
    		06'04" (+01'10")1002 / 17022181 / 90
    18
    06'04"  (01:38'13")
    		06'03" (+01'09")1000 / 18023180 / 91
    19
    06'00"  (01:44'13")
    		05'59" (+01'05")1001 / 19025181 / 92
    20
    05'58"  (01:50'11")
    		05'57" (+01'03")1000 / 20026182 / 91
    21
    05'31"  (01:55'42")
    		05'30" (+00'36")1000 / 21026181 / 99
    22
    00'26"  (01:56'08")
    		05'11" (+00'17")83 / 21110184 / 104
    新竹
    Birdy Peng
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    新竹
    Birdy Peng
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    高中同學
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    Tomo San
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    長腿妹
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    新竹
    Birdy Peng
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    新竹
    Birdy Peng
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    新竹
    Birdy Peng
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    Tomo San日本人跑遍台灣, 是不是前面開太快了？膝蓋又好痛啊, 後半段只好降速來慢跑了

    賽後評分: 大家都很熱情, 很不錯
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區119~14565~79%
    2:M馬拉松配速區145~16379~89%
    3:T乳酸耐力區163~16989~92%
    4:A無氧耐力區169~17992~97.5%
    5:I最大耗氧區179~18497.5~100%
    最大心率為184 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 221.88 km 母子鱷魚 40B 累積 : 1150.0 km
    MW Watch 上傳 | 4 years ago
    陳文冠, Noah Chiou 和其他 3 人說推
    · 留言
    觀看另 2 則留言
    CCHung 恭禧高速破二完賽
    2020-03-15 09:25 ·
    CCHung 5:05 恆定配速似乎更好
    2020-03-15 12:52 ·
    Cruise湯 恭喜破2
    2020-03-15 13:53 ·
    Noah Chiou 你7到9KM,太快了。
    2020-03-15 16:26 ·
     目標心跳區間: 109~ 142


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'05"00:05'05"
    205'08"00:10'13"
    305'09"00:15'22"
    405'13"00:20'35"
    505'21"00:25'56"
    605'12"00:31'08"
    704'46"00:35'54"
    804'54"00:40'48"
    904'54"00:45'42"
    1005'07"00:50'49"
    1104'41"00:55'30"
    1205'17"01:00'47"
    1305'03"01:05'50"
    1405'37"01:11'27"
    1506'20"01:17'47"
    1606'06"01:23'53"
    1706'00"01:29'53"
    1806'06"01:35'59"
    1905'53"01:41'52"
    2006'05"01:47'57"
    2105'43"01:53'40"
    21.122'12"01:56'08"

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    朋友動態
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    10.0 km | 00:54:39 | 05:27/km
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    10.2 km | 00:52:10 | 05:06/km
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    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:30 | 04:52/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    3.5 km | 00:11:41 | 18.0 km/h
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    10.1 km | 00:48:33 | 04:47/km
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    3.7 km | 00:11:40 | 18.9 km/h
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    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
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    3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km
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    3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km
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    randallkwo 上傳了新日誌
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    林淦鈿（淦哥） 給 2024年富士山國際馬拉松 的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
    鄭穗霓 上傳了新日誌
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    鄭穗霓 上傳了新日誌
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    鄭穗霓 上傳了新日誌
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    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
    成績 : 05:56:41
    台中阿森 上傳了新日誌
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