Tung Chien-hung 2014/09/05 訓練日誌 | Marathon's World

Tung Chien-hung 高雄
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Tung Chien-hung

7.4 km | 00:41:03 | 05:32/km

日期: 2014-09-05 07:14 - 地點: 左營 - 楠梓 - 天氣: 晴 - 卡路里: 400 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 78%

Pace: 05'32" / 05'27" / 05'31" / 05'18" / 06'01" / 05'45" / 05'20" / 05'20" /

晚上要烤肉…
早上先做功課…

有點熱…
速度出不來…

人行道很像越野障礙賽…
今天很幸運…
只停了兩個紅燈…
但紅燈右轉的車輛沒有一台要讓我…
除了一輛差點撞上我而急停的之外…

9月累積里程 : 208.48 km

GPX 上傳 | 10 years ago

葉pp, 別偷懶⋯ 和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'32"	00:05'32"
2	05'27"	00:10'59"
3	05'31"	00:16'30"
4	05'18"	00:21'48"
5	06'01"	00:27'49"
6	05'45"	00:33'34"
7	05'20"	00:38'54"
7.4	05'20"	00:41'03"

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