5.0 km | 00:33:26 | 06:37/km日期: 2020-03-11 19:38 - 平均心率: 158 - 卡路里: 251 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 18°C - 濕度: 72%
Pace: 06'43" / 06'42" / 06'38" / 08'14" / 07'03" / 05'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'40" (+00'10") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'41" (+00'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'37" (+00'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'30" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'38" (+00'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'22" | 45 / 5045 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
47.34 km Nike Air Zoom Pegasus 35 累積 :
338.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'43" | 00:06'43" |
2 | 06'42" | 00:13'25" |
3 | 06'38" | 00:20'03" |
4 | 08'14" | 00:28'17" |
5 | 07'03" | 00:35'20" |
5.0 | 06'11" | 00:35'37" |