3.2 km | 00:20:32 | 06:19/km日期: 2020-03-10 19:31 - 地點: 中山公園 - 平均心率: 137 - 卡路里: 203 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 17°C - 濕度: 78%
Pace: 08'19" / 05'53" / 04'55" / 05'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'19" (+03'25") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'50" (+00'56") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'54" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'53" (+00'59") | 246 / 3246 |
穿籃球鞋，原本想慢走，但後來還是跟著別人跑，太慢跑，該接小孩，原本想補跑，但手錶快沒電，找不到充電線，找了快一個小時，不跑了。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 234.71 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'19" | 00:08'19" |
| 2 | 05'53" | 00:14'12" |
| 3 | 04'55" | 00:19'07" |
| 3.2 | 05'53" | 00:20'34" |
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