Jason Li 2020/03/10 訓練日誌 | Marathon's World

Jason Li 台中
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5.0 km | 00:25:14 | 05:00/km

日期: 2020-03-10 18:09 - 卡路里: 332 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 72%

Pace: 04'59" / 05'29" / 05'15" / 04'40" / 04'37" / 07'46" /

3月累積里程 : 212.63 km

Nike Zoom Pegasus 36 累積 : 843.5 km

Strava 上傳 | 4 years ago

蕭惠瑛, 陳弘哲和其他 15 人說推

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觀看另 3 則留言

林家治訓練上穿插6分速的慢跑會比較好ㄧ點，每天跑速度腳容易受傷。休息安排也很重要

2020-03-11 09:36 ·

1 個人推

Jason Li 林家治謝謝！了解！

2020-03-11 09:47 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'59"	00:04'59"
2	05'29"	00:10'28"
3	05'15"	00:15'43"
4	04'40"	00:20'23"
5	04'37"	00:25'00"
5.0	08'46"	00:25'14"

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