7.3 km | 00:53:53 | 07:25/km日期: 2020-03-09 05:05 - 平均心率: 114 - 卡路里: 568 Cal - 總步數: 9596 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 75 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 89%
Pace: 07'43" / 07'12" / 06'58" / 07'07" / 07'08" / 07'06" / 07'21" / 12'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'42" (+00'46") | 1002 / 1002 | 176 / 73 |
2 | | 07'11" (+00'15") | 1001 / 2003 | 176 / 78 |
3 | | 06'56" | 1003 / 3007 | 176 / 81 |
4 | | 07'06" (+00'10") | 1001 / 4008 | 178 / 78 |
5 | | 07'06" (+00'10") | 1003 / 5012 | 176 / 79 |
6 | | 07'07" (+00'11") | 1006 / 6018 | 175 / 80 |
7 | | 07'19" (+00'23") | 1002 / 7021 | 173 / 78 |
8 | | 12'14" (+05'18") | 262 / 7284 | 210 / 38 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
234.58 km Air walk Air walk 累積 :
1429.5 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'43" | 00:07'43" |
2 | 07'12" | 00:14'55" |
3 | 06'58" | 00:21'53" |
4 | 07'07" | 00:29'00" |
5 | 07'08" | 00:36'08" |
6 | 07'06" | 00:43'14" |
7 | 07'21" | 00:50'35" |
7.3 | 12'33" | 00:53'53" |