無聊英雄 2014/09/04 訓練日誌 | Marathon's World

無聊英雄香港
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13.7 km | 01:38:14 | 07:08/km

日期: 2014-09-04 08:06 - 總爬升: 186 m - 地點: 荃錦公路~下花山~汀九~荃灣海濱公園 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 977 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 76%

Pace: 07'43" / 07'33" / 07'15" / 05'56" / 06'05" / 05'58" / 06'09" / 05'52" / 06'14" / 07'16" / 06'17" / 05'39" / 11'34" / 11'46" /

9月累積里程 : 143.50 km

GPX 上傳 | 10 years ago

勁精神, 悠跑 Shan 和其他 21 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'43"	00:07'43"
2	07'33"	00:15'16"
3	07'15"	00:22'31"
4	05'56"	00:28'27"
5	06'05"	00:34'32"
6	05'58"	00:40'30"
7	06'09"	00:46'39"
8	05'52"	00:52'31"
9	06'14"	00:58'45"
10	07'16"	01:06'01"
11	06'17"	01:12'18"
12	05'39"	01:17'57"
13	11'34"	01:29'31"
13.7	11'46"	01:38'14"

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7.2 km | 00:39:38 | 05:28/km

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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