左腳前脛骨上周五跑完有點累，休了三天，今天覺得腳感不錯，晚上從仁愛公園附近的堤道門入堤內，輕鬆配5:40跑8K到秀朗橋附近，原本想跑去陽光橋，但跑到一半就折返，最近心肺回復蠻多的，於是變速用5:20跑個3K，蠻舒服的，再加速用5:10跑個2K，開始覺得左腳有點不適，於是點到就好，也跑到家裡附近了，共計13K，最近改以一次跑13~15K，搭配休息，調適的蠻不錯的，繼續保持體能，先不管快慢，跑的穩比較重要。
最近工作的事情有點煩躁，9月也要好好打底，希望能將跑步的精神也拿來工作上堅持下去。