yizhen Zheng 2020/03/03 訓練日誌 | Marathon's World

yizhen Zheng 彰化
ID 305825

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8.0 km | 00:53:00 | 06:36/km

日期: 2020-03-03 05:00 - 卡路里: 405 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 19°C - 濕度: 82%

Pace: 07'44" / 07'15" / 06'55" / 05'48" / 05'25" / 05'19" / 06'43" / 07'18" / 08'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'07"

(08'07")

08'07" (+02'49")

1000 / 1000

2

07'15"

(15'22")

07'15" (+01'57")

1000 / 2000

3

06'55"

(22'17")

06'55" (+01'37")

1000 / 3000

4

05'47"

(28'05")

05'47" (+00'29")

1000 / 4000

5

05'25"

(33'30")

05'25" (+00'07")

1000 / 5000

展開計圈分析

彰化

yizhen Zheng

·

彰化

yizhen Zheng

·

彰化

yizhen Zheng

·

手作作品舒芙蕾~馬卡龍~~
本來想開一間小小鄉村咖啡屋，現在突然想加入“運動”這元素，變成運動咖啡屋，讓運動的朋友吃到我的手作作品，然後又可以一起聊天，夢想❤❤

3月累積里程 : 181.31 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

ChiangYu🆕♾, 邱邱和其他 23 人說推

·

觀看另 10 則留言

初老點心看起來就很很好吃，有Pro的fu。
有夢最美，也希望你逐夢成功！

2020-03-03 12:23 ·

1 個人推

yizhen Zheng 初老午安😊

2020-03-03 14:13 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'44"	00:07'44"
2	07'15"	00:14'59"
3	06'55"	00:21'54"
4	05'48"	00:27'42"
5	05'25"	00:33'07"
6	05'19"	00:38'26"
7	06'43"	00:45'09"
8	07'18"	00:52'27"
8.0	10'29"	00:52'37"

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