蔡順安 2020/03/01 訓練日誌 | Marathon's World

蔡順安雲林
ID 418088

23 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

10.0 km | 00:58:06 | 05:48/km

官方成績
日期	2020-03-01
成績	00:58:06
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:48/km

日期: 2020-03-01 06:44 - 卡路里: 604 Cal - 平均步頻: 163 - 溫度: 19°C - 濕度: 91%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'29"

(05'29")

05'33" (+00'03")

986 / 986

2

05'43"

(11'12")

05'39" (+00'09")

1011 / 1997

3

05'49"

(17'01")

05'51" (+00'21")

992 / 2990

4

06'21"

(23'22")

06'17" (+00'47")

1008 / 3999

5

05'42"

(29'04")

05'39" (+00'09")

1007 / 5006

展開計圈分析

雲林

蔡順安

·

賽後評分: 各賽事因武漢肺炎停賽，線上馬加減跑也不錯
給 4 星

3月累積里程 : 143.23 km

Android - Sony H8296 上傳 | 4 years ago

TestRunner, 陳達鈴和其他 13 人說推

·

觀看另 2 則留言

張晃銘恭喜完賽

2020-03-01 20:37 ·

1 個人推

陳達鈴晚安，恭喜高速完賽。

2020-03-03 23:15 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'34"	00:05'34"
2	05'44"	00:11'18"
3	05'49"	00:17'07"
4	06'22"	00:23'29"
5	05'35"	00:29'04"
6	05'48"	00:34'52"
7	05'53"	00:40'45"
8	05'44"	00:46'29"
9	05'46"	00:52'15"
10	05'32"	00:57'47"
10.0	04'30"	00:57'57"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌
11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

王聖欣上傳了新日誌

4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:23 | 05:05/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:45 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:33 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:17 | 04:52/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:28 | 06:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:26:53 | 05:22/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:19:01 | 18:58/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.5 km | 01:05:32 | 06:13/km

王聖欣上傳了新日誌

13.0 km | 01:11:36 | 05:30/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km