13.0 km | 01:15:26 | 05:47/km日期: 2020-02-29 04:21 - 總爬升: 184 m - 平均心率: 154 - 卡路里: 774 Cal - 總步數: 13196 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 80%
Pace: 05'42" / 05'49" / 05'51" / 05'56" / 05'58" / 05'49" / 05'42" / 05'46" / 05'44" / 05'49" / 05'07" / 05'13" / 05'26" / 46'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'46" (+00'36") | 1000 / 1000 | 168 / 102 |
2 | | 05'55" (+00'45") | 1000 / 2000 | 172 / 97 |
3 | | 05'57" (+00'47") | 1001 / 3002 | 173 / 96 |
4 | | 06'03" (+00'53") | 1000 / 4002 | 172 / 95 |
5 | | 05'59" (+00'49") | 1000 / 5002 | 174 / 95 |
6 | | 05'54" (+00'44") | 1000 / 6002 | 174 / 97 |
7 | | 05'47" (+00'37") | 1001 / 7003 | 175 / 98 |
8 | | 05'51" (+00'41") | 1002 / 8005 | 174 / 97 |
9 | | 05'52" (+00'42") | 1001 / 9007 | 177 / 95 |
10 | | 05'48" (+00'38") | 1001 / 10009 | 176 / 97 |
11 | | 05'10" | 1002 / 11012 | 182 / 106 |
12 | | 05'34" (+00'24") | 1002 / 12015 | 176 / 101 |
13 | | 05'29" (+00'19") | 1002 / 13018 | 178 / 102 |
14 | | 08'23" (+03'13") | 15 / 13034 | 105 / 113 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
155.08 km BROOKS LUANCH2 - 第2雙 累積 :
2012.2 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'42" | 00:05'42" |
2 | 05'49" | 00:11'31" |
3 | 05'51" | 00:17'22" |
4 | 05'56" | 00:23'18" |
5 | 05'58" | 00:29'16" |
6 | 05'49" | 00:35'05" |
7 | 05'42" | 00:40'47" |
8 | 05'46" | 00:46'33" |
9 | 05'44" | 00:52'17" |
10 | 05'49" | 00:58'06" |
11 | 05'07" | 01:03'13" |
12 | 05'13" | 01:08'26" |
13 | 05'26" | 01:13'52" |
13.0 | 45'08" | 01:15'26" |