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    🐷Erica ling🐖 台南
    ID 346558
    60 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    🐷Erica ling🐖 
    13.0 km | 01:19:29 | 06:06/km
    2020 木架山馬拉松
    官方成績
    日期2020-02-23
    成績01:19:29
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:06/km
    日期: 2020-02-23 06:20 - 總爬升: 142 m - 地點: 新化木架山 - 平均心率: 152 - 卡路里: 618 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 18°C - 濕度: 90%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'51"  (05'51")
    		05'51" (+00'18")1000 / 1000
    2
    05'46"  (11'38")
    		05'46" (+00'13")1000 / 2000
    3
    06'46"  (18'24")
    		06'46" (+01'13")1000 / 3000
    4
    06'40"  (25'05")
    		06'40" (+01'07")1000 / 4000
    5
    06'52"  (31'57")
    		06'52" (+01'19")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    08'25"  (40'23")
    		08'25" (+02'52")1000 / 6000
    7
    07'09"  (47'32")
    		07'09" (+01'36")1000 / 7000
    8
    07'05"  (54'38")
    		07'05" (+01'32")1000 / 8000
    9
    06'08"  (01:00'46")
    		06'08" (+00'35")1000 / 9000
    10
    05'46"  (01:06'32")
    		05'46" (+00'13")1000 / 10000
    11
    05'55"  (01:12'27")
    		05'55" (+00'22")1000 / 11000
    12
    05'33"  (01:18'01")
    		05'33"1000 / 12000
    13
    01'27"  (01:19'29")
    		06'25" (+00'52")227 / 12227
    台南
    🐷Erica ling🐖
    · 留言
    台南
    🐷Erica ling🐖
    · 留言

    第一次路跑都在跑山，前7.5K幾乎都是在爬坡，有些路段還在施工，道路狀況不好，後段上下坡就比較緩和，這次因為有分團體組，扣除團體組名次讓我幸運的撿到總9，原本跑完要回家了，聽到主持人喊我的名字還真的有點嚇到，以為是同名字🤣🤣

    賽後評分: 有點硬的山路
    給 3 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區108~13165~79%
    2:M馬拉松配速區131~14879~89%
    3:T乳酸耐力區148~15389~92%
    4:A無氧耐力區153~16292~97.5%
    5:I最大耗氧區162~16797.5~100%
    最大心率為167 點此去設定最大心率
    2月累積里程 : 130.10 km 母子鱷魚🐊 3代y拖L粉紅R白 累積 : 595.7 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    四維羅, 林國瑋 和其他 22 人說推
    · 留言
    觀看另 13 則留言
    黃鈺隆 樂樂小姐早安，恭喜漂亮完賽[
    2020-02-23 10:08 ·
     1 個人推
    阿榮 恭喜上凸台👍🎊
    2020-02-23 10:12 ·
     1 個人推
    政文 漂亮
    2020-02-23 10:52 ·
     1 個人推
    蕭穎碩 總姊 請教我上凸台😍😍
    2020-02-23 10:56 ·
     1 個人推
    陳明裕（吉安路跑協會） 恭喜順利完賽上凸台……
    2020-02-23 11:04 ·
     1 個人推
    陳沆圳 恭喜妳唷~
    總9高速漂亮完賽。🎊🎊👍
    2020-02-23 12:02 ·
     1 個人推
    劉淑惠😊 恭喜上凸台🎉🎉
    2020-02-23 12:35 ·
     1 個人推
    郭致銘 恭喜🎊總九完賽👍
    2020-02-23 12:35 ·
     1 個人推
    蔡峻宇🌱 原來你這麼強喔😁
    恭喜高速完賽🎉😊👍👍
    2020-02-23 12:39 ·
     1 個人推
    張清榮 恭喜高速完賽，漂亮，加油，加油
    2020-02-23 14:09 ·
     1 個人推
    黃龍龍 恭喜完賽
    2020-02-23 14:39 ·
     1 個人推
    吳小卒 下午好～恭喜漂亮完賽、總9上凸台！👍👏🎊
    2020-02-23 16:41 ·
     1 個人推
    黃小廷 晚安
    恭喜完賽👍
    2020-02-23 19:31 ·
     1 個人推
    邱世聰 恭喜高速完賽，賀喜上凸台
    2020-02-23 19:50 ·
     1 個人推
    吳國誌 晚安
    恭喜高速完賽，上凸台。
    2020-02-23 20:06 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 111~ 145


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'52"00:05'52"
    205'46"00:11'38"
    306'47"00:18'25"
    406'40"00:25'05"
    506'52"00:31'57"
    608'26"00:40'23"
    707'09"00:47'32"
    807'06"00:54'38"
    906'08"01:00'46"
    1005'46"01:06'32"
    1105'55"01:12'27"
    1205'34"01:18'01"
    12.206'26"01:19'29"

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