XazkChou ( 小飛 ) 2014/08/29 訓練日誌 | Marathon's World

XazkChou ( 小飛 ) 台北市
ID 18490

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XazkChou ( 小飛 )

10.3 km | 00:58:25 | 05:41/km

日期: 2014-08-29 20:52 - 卡路里: 610 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 68%

Pace: 05'33" / 05'45" / 06'06" / 05'20" / 05'27" / 05'26" / 05'24" / 05'54" / 05'55" / 05'56" / 06'19" /

堤防上方步道障礙跑，左小腿內側還是不時會痠，真怪，今天變速跑，但還是無力衝快，真慘~

8月累積里程 : 210.16 km

Reebok ONE GLIDE 累積 : 652.7 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Wendell, aming183 和其他 18 人說推

·

terresa Very good ~

2014-08-29 23:45 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'33"	00:05'33"
2	05'45"	00:11'18"
3	06'06"	00:17'24"
4	05'20"	00:22'44"
5	05'27"	00:28'11"
6	05'26"	00:33'37"
7	05'24"	00:39'01"
8	05'54"	00:44'55"
9	05'55"	00:50'50"
10	05'56"	00:56'46"
10.3	06'18"	00:58'25"

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