許ㄚ佳 2020/02/19 訓練日誌 | Marathon's World

許ㄚ佳新竹
ID 63848

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6.4 km | 00:46:22 | 07:11/km

日期: 2020-02-19 11:58 - 總爬升: 252 m - 卡路里: 348 Cal - 總步數: 8414 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 76 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 56% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 06'46" / 06'41" / 07'07" / 07'35" / 07'40" / 07'10" / 07'41" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'55"

(06'55")

06'50" (+00'11")

1009 / 1009

182 / 80

2

06'42"

(13'37")

06'39"

1006 / 2016

180 / 83

3

07'03"

(20'40")

07'02" (+00'23")

1000 / 3016

180 / 78

4

07'40"

(28'20")

07'37" (+00'58")

1005 / 4022

179 / 72

5

07'40"

(36'00")

07'38" (+00'59")

1002 / 5025

181 / 72

展開計圈分析

2月累積里程 : 284.98 km

MIZUNO 8kr-11009 累積 : 3593.3 km

MW Watch 上傳 | 4 years ago

Lance Teng, 李百信和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'46"	00:06'46"
2	06'41"	00:13'27"
3	07'07"	00:20'34"
4	07'35"	00:28'09"
5	07'40"	00:35'49"
6	07'10"	00:42'59"
6.4	07'36"	00:46'22"

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