5.3 km | 00:24:10 | 04:34/km日期: 2014-08-25 21:45 - 地點: 林口扶輪公園 - 天氣: 還不錯 - 卡路里: 435 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 72%
Pace: 04'55" / 04'52" / 04'58" / 04'38" / 03'23" / 04'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'53" (+01'32") | 999 / 999 |
| 2 | | 04'52" (+01'31") | 1005 / 2005 |
| 3 | | 04'58" (+01'37") | 1011 / 3016 |
| 4 | | 04'47" (+01'26") | 946 / 3963 |
| 5 | | 03'21" | 1079 / 5042 |
| 6 | | 04'13" (+00'52") | 284 / 5326 |
wow~3.23!!有這麼快??!!!有點懷疑這樣!!
而且全在五分內耶!!!!wow~
不過維持得不久，累啊
下次１Ｋ１Ｋ慢慢加上去
遇到周大哥還來不及打招呼就消失了
下次應該先暫停打個招呼再跑的
8月累積里程 : 120.70 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'55" | 00:04'55" |
| 2 | 04'52" | 00:09'47" |
| 3 | 04'58" | 00:14'45" |
| 4 | 04'38" | 00:19'23" |
| 5 | 03'23" | 00:22'46" |
| 5.3 | 04'54" | 00:24'10" |
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