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周盈呈
新北市
ID 401932
13 位追隨者
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周盈呈
6 H
|
48.6 km
|
07:24/km
|
第2馬
2020台北超級馬拉松(週六)
官方成績
日期
2020-02-08
成績
48.59 km
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
07:24/km
日期:
2020-02-08 07:03
-
平均心率:
135
-
卡路里:
3728 Cal
-
平均步頻:
152
-
溫度:
16°C
-
濕度:
73%
-
PM2.5:
良好(8)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'38"
(05'38")
05'38" (+00'42")
1000 / 1000
2
05'27"
(11'05")
05'27" (+00'31")
1000 / 2000
3
05'30"
(16'35")
05'30" (+00'34")
1000 / 3000
4
05'26"
(22'02")
05'26" (+00'30")
1000 / 4000
5
05'25"
(27'27")
05'25" (+00'29")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
05'26"
(32'53")
05'26" (+00'30")
1000 / 6000
7
03'55"
(36'49")
05'32" (+00'36")
708 / 6708
8
00'10"
(37'00")
04'56"
36 / 6744
9
05'30"
(42'30")
05'30" (+00'34")
1000 / 7744
10
05'31"
(48'01")
05'31" (+00'35")
1000 / 8744
11
05'30"
(53'32")
05'30" (+00'34")
1000 / 9744
12
05'34"
(59'06")
05'34" (+00'38")
1000 / 10744
13
05'40"
(01:04'47")
05'40" (+00'44")
1000 / 11744
14
05'47"
(01:10'34")
05'47" (+00'51")
1000 / 12744
15
05'38"
(01:16'12")
05'38" (+00'42")
1000 / 13744
16
05'47"
(01:22'00")
05'47" (+00'51")
1000 / 14744
17
05'47"
(01:27'48")
05'47" (+00'51")
1000 / 15744
18
06'16"
(01:34'04")
06'16" (+01'20")
1000 / 16744
19
05'58"
(01:40'03")
05'58" (+01'02")
1000 / 17744
20
05'48"
(01:45'51")
05'48" (+00'52")
1000 / 18744
21
06'11"
(01:52'03")
06'11" (+01'15")
1000 / 19744
22
06'27"
(01:58'30")
06'27" (+01'31")
1000 / 20744
23
08'01"
(02:06'32")
08'01" (+03'05")
1000 / 21744
24
06'22"
(02:12'54")
06'22" (+01'26")
1000 / 22744
25
07'32"
(02:20'27")
07'32" (+02'36")
1000 / 23744
26
07'38"
(02:28'06")
07'38" (+02'42")
1000 / 24744
27
07'51"
(02:35'57")
07'51" (+02'55")
1000 / 25744
28
08'03"
(02:44'01")
08'03" (+03'07")
1000 / 26744
29
06'30"
(02:50'31")
06'30" (+01'34")
1000 / 27744
30
14'04"
(03:04'35")
14'04" (+09'08")
1000 / 28744
31
13'05"
(03:17'40")
13'05" (+08'09")
1000 / 29744
32
06'30"
(03:24'11")
06'30" (+01'34")
1000 / 30744
33
06'34"
(03:30'45")
06'34" (+01'38")
1000 / 31744
34
08'57"
(03:39'42")
08'57" (+04'01")
1000 / 32744
35
11'19"
(03:51'02")
11'19" (+06'23")
1000 / 33744
36
06'51"
(03:57'54")
06'51" (+01'55")
1000 / 34744
37
09'23"
(04:07'18")
09'23" (+04'27")
1000 / 35744
38
07'54"
(04:15'12")
07'54" (+02'58")
1000 / 36744
39
06'50"
(04:22'03")
06'50" (+01'54")
1000 / 37744
40
13'32"
(04:35'36")
13'32" (+08'36")
1000 / 38744
41
05'41"
(04:41'18")
05'41" (+00'45")
1000 / 39744
42
05'47"
(04:47'05")
05'47" (+00'51")
1000 / 40744
43
05'59"
(04:53'05")
05'59" (+01'03")
1000 / 41744
44
11'43"
(05:04'49")
11'43" (+06'47")
1000 / 42744
45
14'47"
(05:19'36")
14'47" (+09'51")
1000 / 43744
46
10'47"
(05:30'24")
10'47" (+05'51")
1000 / 44744
47
07'17"
(05:37'41")
07'17" (+02'21")
1000 / 45744
48
10'38"
(05:48'19")
10'38" (+05'42")
1000 / 46744
49
06'49"
(05:55'09")
06'49" (+01'53")
1000 / 47744
賽後評分:
無
給 3 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
118~144
65~79%
2:M馬拉松配速區
144~162
79~89%
3:T乳酸耐力區
162~168
89~92%
4:A無氧耐力區
168~178
92~97.5%
5:I最大耗氧區
178~183
97.5~100%
最大心率為183
點此
去設定最大心率
2月累積里程 :
250.72 km
TCX 2.0 上傳
| 4 years ago
吳火南
,
陳富昇
和其他
2
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·
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目標心跳區間: 117~ 153
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'38"
00:05'38"
2
05'27"
00:11'05"
3
05'31"
00:16'36"
4
05'26"
00:22'02"
5
05'25"
00:27'27"
6
05'27"
00:32'54"
7
05'33"
00:38'27"
8
05'37"
00:44'04"
9
05'32"
00:49'36"
10
05'29"
00:55'05"
11
05'36"
01:00'41"
12
05'42"
01:06'23"
13
05'50"
01:12'13"
14
05'40"
01:17'53"
15
05'43"
01:23'36"
16
05'55"
01:29'31"
17
06'16"
01:35'47"
18
05'56"
01:41'43"
19
05'51"
01:47'34"
20
06'30"
01:54'04"
21
06'53"
02:00'57"
22
07'23"
02:08'20"
23
06'21"
02:14'41"
24
08'42"
02:23'23"
25
06'31"
02:29'54"
26
09'21"
02:39'15"
27
06'36"
02:45'51"
28
08'16"
02:54'07"
29
14'10"
03:08'17"
30
11'10"
03:19'27"
31
06'33"
03:26'00"
32
07'54"
03:33'54"
33
09'09"
03:43'03"
34
09'55"
03:52'58"
35
06'51"
03:59'49"
36
10'31"
04:10'20"
37
06'46"
04:17'06"
38
08'30"
04:25'36"
39
11'41"
04:37'17"
40
05'32"
04:42'49"
41
06'00"
04:48'49"
42
06'02"
04:54'51"
43
14'26"
05:09'17"
44
14'12"
05:23'29"
45
08'52"
05:32'21"
46
09'50"
05:42'11"
47
08'00"
05:50'11"
48
07'38"
05:57'49"
48.6
07'54"
06:02'28"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
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1.0 km
|
00:13:18
|
13:18/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:14
Inna Chang
上傳了新日誌
11.1 km
|
00:33:01
|
20.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:12
|
04:50/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:37
|
04:47/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:30
|
06:29/km
林淦鈿（淦哥）
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3.5 km
|
00:28:32
|
08:04/km
林淦鈿（淦哥）
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3.0 km
|
00:20:22
|
06:45/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:31:21
|
06:00/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.6 km
|
00:27:53
|
06:03/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.4 km
|
00:45:01
|
07:01/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:16
|
04:57/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:55:08
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05:26/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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|
05:05/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:52:45
|
05:11/km
台中阿森
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10.1 km
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00:50:33
|
04:59/km
台中阿森
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10.1 km
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00:49:17
|
04:52/km
王聖欣
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5.0 km
|
00:30:28
|
06:05/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:26:53
|
05:22/km
randallkwo
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1.0 km
|
00:19:01
|
18:58/km
randallkwo
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鄭穗霓
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14.0 km
|
01:36:35
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06:53/km
Inna Chang
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10.5 km
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01:05:32
|
06:13/km
王聖欣
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13.0 km
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01:11:36
|
05:30/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 Calvin的 訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"
林淦鈿（淦哥）
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35.5 km
|
04:37:45
|
07:48/km
Inna Chang
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0.7 km
|
00:15:26
|
20:39/km
randallkwo
上傳了新日誌
21.4 km
|
03:00:20
|
08:26/km
Inna Chang
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0.2 km
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00:05:05
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6 H | 48.6 km | 07:24/km | 第2馬
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