Hsin Hao Chen 2020/01/26 訓練日誌 | Marathon's World

Hsin Hao Chen 台北市
ID 349560

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3.7 km | 00:33:33 | 09:01/km

日期: 2020-01-26 20:06 - 總爬升: 235 m - 平均心率: 85 - 卡路里: 260 Cal - 總步數: 3868 - 平均步頻: 115 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 97%

Pace: 08'04" / 09'33" / 08'14" / 10'46" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	114~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~156	79~89%
3:T乳酸耐力區	156~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~171	92~97.5%
5:I最大耗氧區	171~176	97.5~100%
最大心率為176 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 60.31 km

MW Watch 上傳 | 4 years ago

猛禽旺仔🌸, Gordon sung 和其他 1 人說推

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	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'04"	00:08'04"
2	09'33"	00:17'37"
3	08'14"	00:25'51"
3.7	10'45"	00:33'33"

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