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    Gordon sung 桃園
    ID 25285
    1631 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Gordon sung
    半馬 | 01:32:16 | 04:22/km | 第30半馬
    2020 渣打臺北公益馬拉松
    官方成績
    日期2020-01-19
    成績01:32:16
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度04:22/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:21'27")
    		00:21'27"00:42'54"
    10 km(00:42'54")
    		00:21'27"
    15 km(01:04'38")
    		00:21'44" (+00'17")00:44'20" (+01'26")
    20 km(01:27'14")
    		00:22'36" (+01'09")
    Finish(01:32:16)

    日期: 2020-01-19 06:10 - 總爬升: 353 m - 地點: 總統府 - 天氣: 涼爽的天氣 - 卡路里: 1222 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 15°C - 濕度: 83%

    2020渣打公益馬拉松登場囉！賽前知道狀況不好，這幾週調整都很差。所以賽前就知道一定跑不好！所以就放鬆心情去享受比賽啦，順順跑完完賽就好。發現很多女生現在都很厲害啊…跑很穩。還被幾個女生超車說。弱！跑不好就繼續跑吧～沒有任何理由。
    重新開始。從頭來過~
    馬場永遠都在……一定不會缺席。我永遠都在
    just do it ..#_#

    賽後評分: 全馬跟半馬人潮全撞在一起了，過障礙賽一樣。
    給 3 星
    1月累積里程 : 242.51 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    呂理用, 邱邱 和其他 306 人說推
    · 留言
    觀看另 81 則留言
    Arnold Tsai 恭喜高速完賽！
    2020-01-19 13:45 ·
     2 個人推
    C.C. Tai 恭喜完賽，雖不如自己期望...但這速度已讓人看不到車尾燈呀！
    2020-01-19 13:47 ·
     1 個人推
    Jonas Wu 恭喜完賽，成績也不錯啊
    2020-01-19 13:48 ·
     1 個人推
    鄭嘉銘 恭喜啊！已經很強大了
    2020-01-19 13:51 ·
     1 個人推
    簡志宏 恭喜高速完賽
    2020-01-19 13:51 ·
     1 個人推
    Coffee 恭喜恭喜完賽
    2020-01-19 13:53 ·
     2 個人推
    林瑞華 恭喜高速完賽👍
    2020-01-19 13:55 ·
     1 個人推
    林全宏 恭喜高速完賽，強哦
    2020-01-19 13:56 ·
     1 個人推
    鍾勝棋 恭喜完賽
    我來帶你一起跑好了
    這樣應該不會狀況不好
    2020-01-19 13:57 ·
     1 個人推
    愛Mimi🐈在新北🏃🏋 Congratulations!
    2020-01-19 13:58 ·
     1 個人推
    孫提陞 午安，超強的渣打臺北馬成功完赛👍！
    2020-01-19 13:59 ·
     1 個人推
    咖啡茵 哇～～恭喜Gordon 漂亮完賽喔！🎉🎉🎉
    速度很漂亮喔！
    2020-01-19 14:04 ·
     1 個人推
    Randy Pausch 恭喜完賽，妹子跑的快是為了跟你打招呼啊🙋
    2020-01-19 14:08 ·
     1 個人推
    謝宗晉 恭喜高速完賽👍
    2020-01-19 14:10 ·
     1 個人推
    劉盛寶 恭喜完賽！
    2020-01-19 14:16 ·
     1 個人推
    尹力特美語Elite廖忠明 恭喜完賽😊
    2020-01-19 14:19 ·
     1 個人推
    楊孝忠 Gordon 恭喜輕鬆玩賽
    2020-01-19 14:22 ·
     1 個人推
    猛禽旺仔🌸 什麼😱
    這成績叫跑不好🎆
    別開玩笑了😝
    恭喜勝利✌️成功完賽🎆🏅️🎆🏅️🎆🏅️🎆🏅️🎆🏅️🎆🏅️🎆🏅️
    2020-01-19 14:25 ·
     1 個人推
    張清榮 恭喜高速完賽，漂亮，加油，加油
    2020-01-19 14:27 ·
     1 個人推
    蝙蝠俠 心臟在跳動，熱血在沸騰，
    一步一步⋯在你的努力下成就了～
    恭喜順利漂亮完成渣打馬比賽，👏👏👏
    太棒了！好好休息喔 😉👍
    2020-01-19 14:41 ·
     1 個人推
    陳益模 恭喜完賽。
    2020-01-19 14:44 ·
     1 個人推
    蕭國隆 持續跑就會變強，恭喜完賽。
    2020-01-19 15:05 ·
     1 個人推
    蘇柏菁 恭喜高速完賽
    2020-01-19 15:15 ·
     1 個人推
    柯國偉 恭喜高速完賽，快恢復原本的水準了
    2020-01-19 15:21 ·
     1 個人推
    伍培民 完賽愉快
    2020-01-19 15:31 ·
     1 個人推
    林榮平 你也有跑哦很快ㄟ，恭喜喔！
    2020-01-19 15:43 ·
     1 個人推
    林凱荃 恭喜哥高速完賽🎉🎉🎉
    2020-01-19 16:17 ·
     1 個人推
    Conner 恭喜完賽👍
    2020-01-19 16:17 ·
     1 個人推
    🏝️🎡高明富 恭喜高速完賽
    2020-01-19 16:24 ·
     1 個人推
    鱷魚公主 恭喜完賽
    2020-01-19 16:27 ·
     1 個人推
    小賀 恭喜高速完賽
    2020-01-19 16:29 ·
     1 個人推
    黃亮中 恭喜Gordon! 沒有足夠時間調整，但依舊高速完賽👍
    2020-01-19 16:32 ·
     1 個人推
    劉宗學 恭喜完賽
    2020-01-19 16:33 ·
     1 個人推
    黃國榮 恭喜🎉高速完賽👍
    2020-01-19 16:44 ·
     1 個人推
    鄭全慶 恭喜高速完賽！👍👍
    2020-01-19 16:45 ·
     1 個人推
    蘇大利 恭喜完賽！
    2020-01-19 16:49 ·
     1 個人推
    荷蘭兔 恭喜完賽
    2020-01-19 17:21 ·
     1 個人推
    Simon Lin 這麼高速還說不好，那我們這些龜速的怎麼辦？恭喜！
    2020-01-19 17:28 ·
     1 個人推
    胡鳳遠🐢 恭喜完賽~
    2020-01-19 17:33 ·
     1 個人推
    路跑在雲端(阿Paul) 恭喜 恭喜 完賽開心
    2020-01-19 17:35 ·
     1 個人推
    黃昭耀 恭喜完賽！很利害！
    2020-01-19 18:01 ·
     1 個人推
    Charls Chou (OWNER DESIGN) 恭喜高速完賽
    2020-01-19 18:58 ·
     1 個人推
    李百信 恭喜高速完賽超厲害讚喔~
    2020-01-19 19:19 ·
     1 個人推
    巴黎草莓 恭喜高速完賽超厲害的啦～👍👍👍
    2020-01-19 19:36 ·
     1 個人推
    柳文生 恭喜高速完賽
    2020-01-19 19:47 ·
     1 個人推
    楊聰聲 恭喜快速完賽
    2020-01-19 19:50 ·
     1 個人推
    陳榮興 恭喜完賽👍
    2020-01-19 20:41 ·
     1 個人推
    許再標 恭喜完賽
    2020-01-19 21:01 ·
     1 個人推
    ☃️snow⛄ 恭喜完賽！
    2020-01-19 21:35 ·
     1 個人推
    仲濟光 這速度..還被許多女孩超車？女生越來越強了！男生的壓力越來越大😆😆😆😆
    2020-01-19 21:43 ·
     1 個人推
    人渝🏊‍♀️🐟 恭喜飆速完賽👏👏👏
    你也要好好的休息喔
    2020-01-19 21:50 ·
     1 個人推
    陳志祥 很快了。但還有成長空間喔！
    2020-01-19 22:04 ·
     1 個人推
    品衡(慢慢蛇) 恭喜完賽
    2020-01-19 22:10 ·
     1 個人推
    :郭建宏 恭喜漂亮的高速完賽
    2020-01-19 22:15 ·
     1 個人推
    Redface Wang Gordon帥恭喜高速完賽啦！跑的超棒的～
    2020-01-19 22:38 ·
     1 個人推
    世強 恭喜完賽
    2020-01-19 22:43 ·
     1 個人推
    林錦宏 晚上好路跑愉快恭喜漂亮完賽
    2020-01-19 23:47 ·
     1 個人推
    阿良 已經飛快完賽了,
    預留空間以後可以一直破......
    好好休息~晚安~
    2020-01-20 00:11 ·
     1 個人推
    謝浚溢 恭喜高速完賽👍
    2020-01-20 01:11 ·
     1 個人推
    金發黃 閃電俠恭喜高速完賽
    2020-01-20 07:28 ·
     1 個人推
    Jenny 😱😱😱！超飛快的速度啊啊啊！太厲害了～恭喜飛速完賽喲～🎉🎉🎉
    哈～確實是跟過障礙賽一樣⋯😅😅
    賽後身體狀況還好嗎～好好休養喲～一定會再更創佳績的～一起努力加油喲～
    天氣冷～請務必注意保暖喲～
    2020-01-20 08:35 ·
     1 個人推
    董福存 恭喜高速完賽 !
    2020-01-20 08:49 ·
     1 個人推
    戴志龍 謝謝Gordon哥 放空兩週的下場
    就是連聽到跑字 都覺得累
    2020-01-20 08:53 ·
     1 個人推
    雅萍 恭喜高速完賽🎉🎉🎉
    2020-01-20 09:03 ·
     1 個人推
    RU 現在有認真做核心了！G帥加油丫，多練就能練回來了😉😉
    2020-01-20 12:23 ·
     1 個人推
    倪偉堯 恭喜完賽
    2020-01-20 16:30 ·
     1 個人推
    Kelly🌸🌼 恭喜🎉厲害高速完賽👍
    2020-01-20 16:37 ·
     1 個人推
    莊克臣 恭喜高速完賽🎉🎉🎉
    2020-01-20 20:48 ·
     1 個人推
    簡忠豪 Gordon，腳踝好了，感覺跑起來不會那麼不自在，只是不敢一下提高強度或是拉距離，還是先求穩定。你的身體狀況要先顧好哦，有好的身體才能跑出更棒的成績，加油加油
    2020-01-20 21:20 ·
     1 個人推
    蝙蝠俠 天氣冷了，注意保暖喔
    祝 心怡自在 平安愉快～
    2020-01-20 22:05 ·
     1 個人推
    小Z 恭喜完賽
    2020-01-20 23:03 ·
     1 個人推
    Jessica^_^ 恭喜完賽！
    2020-01-20 23:23 ·
     1 個人推
    巫清錦 恭喜高速漂亮完賽！讚👍！
    2020-01-21 04:24 ·
     1 個人推
    漢克貝 你的低標是很多人的高標
    恭喜高速完賽
    2020-01-21 13:19 ·
     1 個人推
    劉淑蘭 恭喜完賽
    2020-01-21 20:38 ·
     1 個人推
    陳節亮 恭喜完賽
    2020-01-22 14:56 ·
     1 個人推
    louis Yu 恭喜樂跑樂活樂享健康完賽!!
    2020-01-22 18:36 ·
     1 個人推
    J 恭喜完賽呀！很強了！
    2020-01-22 23:20 ·
     1 個人推
    元翔（潔衣坊） G大 看您平常間歇也很快 短距離衝刺也都OK 但是一拉長距離就不行了 個人認為 速耐力要再加強
    2020-01-23 00:52 ·
     2 個人推
    咖啡茵 我覺得Gordon 跑很好喔！👏👏👏
    2020-01-23 11:41 ·
     1 個人推
    林一郎 恭喜完賽
    2020-01-23 19:45 ·
     1 個人推
    登順 恭喜完賽
    2020-01-24 21:49 ·
     1 個人推
    鐵腿J弟 「偶爾還是要跑些長距離速耐，練一些15K均速配405應該對你不難」上面是我在你台北馬的留言，我甚至覺得你別練間歇了，加油
    2020-01-25 13:55 ·
     1 個人推
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'36"00:04'36"
    204'08"00:08'44"
    304'13"00:12'57"
    404'11"00:17'08"
    504'19"00:21'27"
    604'15"00:25'42"
    704'25"00:30'07"
    804'10"00:34'17"
    904'16"00:38'33"
    1004'21"00:42'54"
    1104'15"00:47'09"
    1204'19"00:51'28"
    1304'22"00:55'50"
    1404'30"01:00'20"
    1504'18"01:04'38"
    1604'49"01:09'27"
    1704'25"01:13'52"
    1804'29"01:18'21"
    1904'31"01:22'52"
    2004'22"01:27'14"
    2104'24"01:31'38"
    21.204'08"01:32'16"

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