Lee 2020/01/19 訓練日誌 | Marathon's World

Lee 新北市
ID 65388

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Lee

全馬 | 03:36:03 | 05:07/km | 第32馬

2020 渣打臺北公益馬拉松

官方成績
日期	2020-01-19
成績	03:36:03
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:07/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'15")

00:25'15" (+00'31")

00:50'23" (+00'46")

10 km

(00:50'23")

00:25'08" (+00'24")

15 km

(01:15'07")

00:24'44"

00:49'37"

20 km

(01:40'00")

00:24'53" (+00'09")

25 km

(02:05'37")

00:25'37" (+00'53")

00:51'41" (+02'04")

30 km

(02:31'41")

00:26'04" (+01'20")

35 km

(02:58'15")

00:26'34" (+01'50")

00:51'58" (+02'21")

40 km

(03:23'39")

00:25'24" (+00'40")

Finish

(03:36:03)

日期: 2020-01-19 06:05 - 天氣: 濕涼 - 卡路里: 2245 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 83%

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賽前宣言: 💪😄👍

賽後評分: 💪😄👍👍👍
給 5 星

1月累積里程 : 409.22 km

NIKE Zoom Fly 3 累積 : 1672.9 km

Strava 上傳 | 4 years ago

林俊杰, Michael 和其他 27 人說推

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觀看另 8 則留言

wei👣 恭喜！

2020-01-19 22:17 ·

1 個人推

Michael Congratulations 🎊

2020-01-25 00:56 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'11"	00:05'11"
2	05'01"	00:10'12"
3	05'01"	00:15'13"
4	05'10"	00:20'23"
5	04'52"	00:25'15"
6	04'54"	00:30'09"
7	05'07"	00:35'16"
8	05'01"	00:40'17"
9	05'03"	00:45'20"
10	05'03"	00:50'23"
11	04'47"	00:55'10"
12	04'58"	01:00'08"
13	04'51"	01:04'59"
14	05'14"	01:10'13"
15	04'54"	01:15'07"
16	04'45"	01:19'52"
17	05'10"	01:25'02"
18	05'06"	01:30'08"
19	04'53"	01:35'01"
20	04'59"	01:40'00"
21	05'23"	01:45'23"
22	05'01"	01:50'24"
23	05'04"	01:55'28"
24	05'01"	02:00'29"
25	05'08"	02:05'37"
26	05'06"	02:10'43"
27	05'05"	02:15'48"
28	05'20"	02:21'08"
29	05'08"	02:26'16"
30	05'25"	02:31'41"
31	04'59"	02:36'40"
32	05'19"	02:41'59"
33	05'30"	02:47'29"
34	05'07"	02:52'36"
35	05'39"	02:58'15"
36	04'56"	03:03'11"
37	05'53"	03:09'04"
38	04'55"	03:13'59"
39	04'44"	03:18'43"
40	04'56"	03:23'39"
41	04'55"	03:28'34"
42	04'56"	03:33'30"
42.5	04'49"	03:36'03"