makurochen 2012/03/17 訓練日誌 | Marathon's World

makurochen 雲林
ID 1199

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13.1 km | 01:02:19 | 04:44/km

日期: 2012-03-17 17:18 - 卡路里: 768 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 79%

Pace: 04'21" / 04'34" / 04'36" / 04'37" / 04'32" / 04'45" / 04'41" / 05'17" / 04'43" / 04'51" / 04'50" / 04'48" / 04'46" / 07'40" /

3月累積里程 : 230.09 km

M1 上傳 | 12 years ago

Nick, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'21"	00:04'21"
2	04'34"	00:08'55"
3	04'36"	00:13'31"
4	04'37"	00:18'08"
5	04'32"	00:22'40"
6	04'45"	00:27'25"
7	04'41"	00:32'06"
8	05'17"	00:37'23"
9	04'43"	00:42'06"
10	04'51"	00:46'57"
11	04'50"	00:51'47"
12	04'48"	00:56'35"
13	04'46"	01:01'21"
13.1	07'38"	01:02'19"

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朋友動態

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成績 : 05:56:41

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