Morton 2020/01/12 訓練日誌

Morton 台中
ID 391092

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Morton

29.0 km | 04:07:57 | 08:33/km | 第11半馬

MERRELL 2020 日月潭櫻舞飛揚環湖路跑賽

官方成績
日期	2020-01-12
成績	04:07:57
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:33/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:37'25")

00:37'25"

01:17'15"

10 km

(01:17'15")

00:39'50" (+02'25")

15 km

(02:03'22")

00:46'07" (+08'42")

01:28'18" (+11'03")

20 km

(02:45'33")

00:42'11" (+04'46")

25 km

(03:28'08")

00:42'35" (+05'10")

00:00'00"

Finish

(04:07:57)

日期: 2020-01-12 06:35 - 總爬升: 531 m - 卡路里: 1965 Cal - 平均步頻: 149 - 溫度: 12°C - 濕度: 82%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

07'35"

(07'35")

07'33" (+00'36")

1002 / 1002

07'00"

(14'35")

07'03" (+00'06")

992 / 1994

07'01"

(21'36")

06'57"

1008 / 3003

08'37"

(30'13")

08'35" (+01'38")

1003 / 4007

07'12"

(37'25")

07'10" (+00'13")

1003 / 5010

展開計圈分析

台中

Morton

2019日月潭櫻舞飛揚環湖路跑

留言

賽前宣言: 環湖初體驗！

賽後評分: 環湖初體驗
給 5 星

1月累積里程 : 78.30 km

MIZUNO WAVE RIDER 22 累積 : 1763.8 km

Android - HTC HTC_2Q4D100 上傳 | 4 years ago

TestRunner, Mint Black 和其他 16 人說推

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觀看另 4 則留言

陳達鈴 Morton 晚安，
新週運動愉快

2020-01-13 21:31 ·

1 個人推

吉哥水啦完賽

2020-01-14 20:42 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'35"	00:07'35"
2	07'07"	00:14'42"
3	06'54"	00:21'36"
4	08'37"	00:30'13"
5	07'12"	00:37'25"
6	07'22"	00:44'47"
7	08'16"	00:53'03"
8	09'37"	01:02'40"
9	07'04"	01:09'44"
10	07'31"	01:17'15"
11	11'06"	01:28'21"
12	07'30"	01:35'51"
13	09'02"	01:44'53"
14	08'46"	01:53'39"
15	09'43"	02:03'22"
16	08'10"	02:11'32"
17	09'26"	02:20'58"
18	07'17"	02:28'15"
19	09'08"	02:37'23"
20	08'10"	02:45'33"
21	08'10"	02:53'43"
22	10'57"	03:04'40"
23	07'28"	03:12'08"
24	07'34"	03:19'42"
25	08'26"	03:28'08"
26	09'37"	03:37'45"
27	10'22"	03:48'07"
28	10'06"	03:58'13"
28.8	09'11"	04:05'42"