8.4 km | 00:50:33 | 06:03/km日期: 2019-12-28 07:18 - 平均心率: 157 - 卡路里: 550 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 18°C - 濕度: 83%
Pace: 04'10" / 06'06" / 05'58" / 06'08" / 06'05" / 06'03" / 06'14" / 05'50" / 05'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'03" | 3000 / 3000 |
| 2 | | 06'05" (+00'02") | 3000 / 6000 |
| 3 | | 05'59" | 2356 / 8356 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
14.95 km 
Saucony TRIUMPH ISO 3 累積 :
5466.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'10" | 00:04'10" |
| 2 | 06'06" | 00:10'16" |
| 3 | 05'58" | 00:16'14" |
| 4 | 06'08" | 00:22'22" |
| 5 | 06'05" | 00:28'27" |
| 6 | 06'03" | 00:34'30" |
| 7 | 06'14" | 00:40'44" |
| 8 | 05'50" | 00:46'34" |
| 8.4 | 05'48" | 00:48'38" |
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