廖俊欽 2020/01/07 訓練日誌

廖俊欽高雄
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廖俊欽

10.3 km | 01:01:22 | 05:55/km

日期: 2020-01-07 17:12 - 地點: 田園小俓 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 745 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 65%

Pace: 06'01" / 06'04" / 05'58" / 05'56" / 05'55" / 05'41" / 05'44" / 05'59" / 05'57" / 06'08" / 05'54" /

輕鬆跑

1月累積里程 : 136.89 km

母子🐊丫拖黃色累積 : 744.1 km

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李成國俊欽兄午安，謝謝鼓勵。

2020-01-08 14:49 ·

1 個人推

呂理用早安！傍晚輕鬆跑10K愉快！

2020-01-09 09:32 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'01"	00:06'01"
2	06'04"	00:12'05"
3	05'58"	00:18'03"
4	05'56"	00:23'59"
5	05'55"	00:29'54"
6	05'41"	00:35'35"
7	05'44"	00:41'19"
8	05'59"	00:47'18"
9	05'57"	00:53'15"
10	06'08"	00:59'23"
10.4	05'28"	01:01'27"

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