10.2 km | 01:04:11 | 06:18/km日期: 2020-01-05 07:42 - 平均心率: 150 - 卡路里: 707 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 20°C - 濕度: 81%
Pace: 09'10" / 07'06" / 07'36" / 07'20" / 10'30" / 11'22" / 09'39" / 06'30" / 06'35" / 08'23" / 10'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'56" (+01'00") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'12" (+00'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'21" (+00'25") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'19" (+00'23") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'20" (+00'24") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'28" (+00'32") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'56" | 1000 / 7000 |
8 | | 06'02" (+00'06") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'10" (+00'14") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'21" (+00'25") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'49" | 174 / 10174 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
138.38 km Asics Kayano 24 累積 :
755.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'10" | 00:09'10" |
2 | 07'06" | 00:16'16" |
3 | 07'36" | 00:23'52" |
4 | 07'20" | 00:31'12" |
5 | 10'30" | 00:41'42" |
6 | 11'22" | 00:53'04" |
7 | 09'39" | 01:02'43" |
8 | 06'30" | 01:09'13" |
9 | 06'35" | 01:15'48" |
10 | 08'23" | 01:24'11" |
10.2 | 09'51" | 01:25'54" |