王雲生 2020/01/05 訓練日誌

王雲生彰化
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王雲生

恭喜完成了初半馬

半馬 | 02:34:36 | 07:19/km | 第1半馬

SHAPA-RUN 大將半程馬拉松

官方成績
日期	2020-01-05
成績	02:34:36
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:19/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:36'14")

00:36'14" (+01'05")

01:11'23"

10 km

(01:11'23")

00:35'09"

15 km

(01:48'15")

00:36'52" (+01'43")

01:14'41" (+03'18")

20 km

(02:26'04")

00:37'49" (+02'40")

Finish

(02:34:36)

日期: 2020-01-05 06:30 - 卡路里: 1514 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 95%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

07'31"

(07'31")

07'26" (+00'57")

1009 / 1009

06'53"

(14'24")

06'42" (+00'13")

1025 / 2035

07'38"

(22'02")

07'35" (+01'06")

1005 / 3041

07'40"

(29'42")

07'39" (+01'10")

1001 / 4042

06'51"

(36'33")

06'48" (+00'19")

1007 / 5049

展開計圈分析

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賽後評分: 交管，警力充裕，補給品都很不錯，很棒的主辦單位，很棒的賽事
給 5 星

1月累積里程 : 84.42 km

HOKA ONE ONE-Clifton 5 HO1093756LSMB 累積 : 2193.5 km

Android - samsung SM-A750GN 上傳 | 4 years ago

余重益, ChiangYu🆕♾ 和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'31"	00:07'31"
2	06'41"	00:14'12"
3	07'37"	00:21'49"
4	07'41"	00:29'30"
5	06'44"	00:36'14"
6	06'48"	00:43'02"
7	06'31"	00:49'33"
8	06'47"	00:56'20"
9	08'16"	01:04'36"
10	06'47"	01:11'23"
11	07'48"	01:19'11"
12	08'37"	01:27'48"
13	06'37"	01:34'25"
14	06'55"	01:41'20"
15	06'55"	01:48'15"
16	08'34"	01:56'49"
17	08'17"	02:05'06"
18	06'44"	02:11'50"
19	07'17"	02:19'07"
20	06'57"	02:26'04"
21	06'51"	02:32'55"
21.1	11'38"	02:34'13"