11.6 km | 00:53:31 | 04:36/km日期: 2020-01-02 16:05 - 總爬升: 103 m - 地點: 宜運田徑場 - 天氣: 晴 - 平均心率: 170 - 卡路里: 711 Cal - 總步數: 10324 - 平均步頻: 192 - 平均步幅: 112 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 66%
Pace: 04'32" / 04'38" / 04'38" / 04'36" / 04'37" / 04'34" / 04'34" / 04'33" / 04'30" / 04'30" / 04'34" / 05'14" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'34" (+00'04") | 1000 / 1000 | 186 / 117 |
| 2 | | 04'38" (+00'08") | 1002 / 2002 | 191 / 112 |
| 3 | | 04'38" (+00'08") | 1000 / 3003 | 190 / 112 |
| 4 | | 04'35" (+00'05") | 1003 / 4006 | 193 / 112 |
| 5 | | 04'38" (+00'08") | 1002 / 5009 | 193 / 111 |
| 6 | | 04'33" (+00'03") | 1003 / 6013 | 195 / 112 |
| 7 | | 04'35" (+00'05") | 1002 / 7016 | 196 / 110 |
| 8 | | 04'33" (+00'03") | 1003 / 8019 | 196 / 111 |
| 9 | | 04'31" (+00'01") | 1001 / 9020 | 196 / 112 |
| 10 | | 04'30" | 1001 / 10022 | 195 / 113 |
| 11 | | 04'37" (+00'07") | 1000 / 11023 | 192 / 112 |
| 12 | | 04'55" (+00'25") | 598 / 11621 | 182 / 111 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
306.49 km 
Mizuno wave Emperor 3 累積 :
2867.4 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'32" | 00:04'32" |
| 2 | 04'38" | 00:09'10" |
| 3 | 04'38" | 00:13'48" |
| 4 | 04'36" | 00:18'24" |
| 5 | 04'37" | 00:23'01" |
| 6 | 04'34" | 00:27'35" |
| 7 | 04'34" | 00:32'09" |
| 8 | 04'33" | 00:36'42" |
| 9 | 04'30" | 00:41'12" |
| 10 | 04'30" | 00:45'42" |
| 11 | 04'34" | 00:50'16" |
| 11.6 | 05'13" | 00:53'31" |
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