6.0 km | 00:40:45 | 06:50/km日期: 2019-12-31 06:34 - 平均心率: 129 - 卡路里: 402 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 21°C - 濕度: 84%
Pace: 05'36" / 14'54" / 08'05" / 07'53" / 07'55" / 06'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'35" (+02'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'39" (+02'11") | 709 / 1709 |
3 | | 03'45" (+00'17") | 300 / 2009 |
4 | | 22'49" (+19'21") | 73 / 2082 |
5 | | 03'44" (+00'16") | 300 / 2382 |
6 | | 26'28" (+23'00") | 62 / 2445 |
7 | | 03'45" (+00'17") | 300 / 2745 |
8 | | 40'33" (+37'05") | 41 / 2786 |
9 | | 03'41" (+00'13") | 300 / 3086 |
10 | | 24'32" (+21'04") | 67 / 3154 |
11 | | 03'34" (+00'06") | 300 / 3454 |
12 | | 20'14" (+16'46") | 82 / 3536 |
13 | | 03'42" (+00'14") | 300 / 3836 |
14 | | 26'55" (+23'27") | 61 / 3898 |
15 | | 03'36" (+00'08") | 300 / 4198 |
16 | | 20'44" (+17'16") | 80 / 4279 |
17 | | 03'34" (+00'06") | 300 / 4579 |
18 | | 29'43" (+26'15") | 56 / 4635 |
19 | | 03'33" (+00'05") | 300 / 4935 |
20 | | 25'50" (+22'22") | 64 / 4999 |
21 | | 03'28" | 300 / 5299 |
22 | | 21'53" (+18'25") | 76 / 5375 |
23 | | 03'33" (+00'05") | 300 / 5675 |
24 | | 28'09" (+24'41") | 59 / 5734 |
25 | | 03'30" (+00'02") | 229 / 5964 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
357.51 km 愛低達ADOIS BOOTS3 累積 :
13604.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'36" | 00:05'36" |
2 | 14'54" | 00:20'30" |
3 | 08'05" | 00:28'35" |
4 | 07'53" | 00:36'28" |
5 | 07'55" | 00:44'23" |
6.0 | 06'23" | 00:50'33" |