Ho-cheng Yao 2014/08/14 訓練日誌

Ho-cheng Yao 台北市
ID 59109

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Ho-cheng Yao

10.0 km | 01:04:37 | 06:27/km

日期: 2014-08-14 17:28 - 卡路里: 703 Cal - 溫度: 34°C - 濕度: 59%

Pace: 05'20" / 05'20" / 05'20" / 06'00" / 06'30" / 06'41" / 06'50" / 07'00" / 07'09" / 07'21" / 110'00" /

8月累積里程 : 141.95 km

ASICS GT-2000 T2K2N 累積 : 1083.8 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

阮思兆, 曾少均和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'20"	00:05'20"
2	05'20"	00:10'40"
3	05'20"	00:16'00"
4	06'00"	00:22'00"
5	06'30"	00:28'30"
6	06'41"	00:35'11"
7	06'50"	00:42'01"
8	07'00"	00:49'01"
9	07'09"	00:56'10"
10	07'21"	01:03'31"
10.1	09'33"	01:04'37"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
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