8.2 km | 00:49:27 | 06:02/km日期: 2019-12-24 05:04 - 總爬升: 242 m - 地點: 大同山 - 天氣: 涼涼 - 平均心率: 154 - 卡路里: 639 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 17°C - 濕度: 96%
Pace: 06'25" / 06'34" / 06'57" / 06'10" / 08'45" / 05'37" / 05'13" / 05'21" / 04'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'25" (+01'12") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'33" (+01'20") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'57" (+01'44") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'46" (+01'33") | 529 / 3529 |
| 5 | | 06'10" (+00'57") | 1000 / 4529 |
| 6 | | 05'43" (+00'30") | 1000 / 5529 |
| 7 | | 05'17" (+00'04") | 1000 / 6529 |
| 8 | | 05'13" | 1000 / 7529 |
| 9 | | 05'25" (+00'12") | 645 / 8175 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
172.68 km 
Adidas Boston 7 累積 :
1237.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'25" | 00:06'25" |
| 2 | 06'34" | 00:12'59" |
| 3 | 06'57" | 00:19'56" |
| 4 | 06'10" | 00:26'06" |
| 5 | 08'45" | 00:34'51" |
| 6 | 05'37" | 00:40'28" |
| 7 | 05'13" | 00:45'41" |
| 8 | 05'21" | 00:51'02" |
| 8.2 | 04'56" | 00:51'54" |
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