9.1 km | 01:05:51 | 07:12/km日期: 2019-12-23 04:58 - 平均心率: 114 - 卡路里: 440 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 17°C - 濕度: 89%
Pace: 07'47" / 07'52" / 07'23" / 07'41" / 07'26" / 06'52" / 06'37" / 06'39" / 06'33" / 07'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'47" (+01'14") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'51" (+01'18") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'23" (+00'50") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'40" (+01'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'26" (+00'53") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'52" (+00'19") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'37" (+00'04") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'38" (+00'05") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'33" | 1000 / 9000 |
10 | | 07'08" (+00'35") | 142 / 9142 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 418.17 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'47" | 00:07'47" |
2 | 07'52" | 00:15'39" |
3 | 07'23" | 00:23'02" |
4 | 07'41" | 00:30'43" |
5 | 07'26" | 00:38'09" |
6 | 06'52" | 00:45'01" |
7 | 06'37" | 00:51'38" |
8 | 06'39" | 00:58'17" |
9 | 06'33" | 01:04'50" |
9.1 | 07'07" | 01:05'51" |