Dannylin (玩沙者聯盟首席) 2019/12/21 訓練日誌

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Dannylin (玩沙者聯盟首席)

10.6 km | 00:54:51 | 05:09/km

日期: 2019-12-21 13:28 - 卡路里: 571 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 19°C - 濕度: 85%

Pace: 05'37" / 05'13" / 05'24" / 04'47" / 05'01" / 04'56" / 05'05" / 05'10" / 04'59" / 05'12" / 05'20" /

移地訓練. 抓一下跑感配速.

12月累積里程 : 265.37 km

Nike fly3 累積 : 1847.1 km

Strava 上傳 | 4 years ago

Jack, Sakae 和其他 13 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'37"	00:05'37"
2	05'13"	00:10'50"
3	05'24"	00:16'14"
4	04'47"	00:21'01"
5	05'01"	00:26'02"
6	04'56"	00:30'58"
7	05'05"	00:36'03"
8	05'10"	00:41'13"
9	04'59"	00:46'12"
10	05'12"	00:51'24"
10.6	05'20"	00:54'51"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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