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    jason wang 台中
    ID 75635
    13 位追隨者
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    jason wang
    半馬 | 02:03:26 | 05:49/km | 第5半馬
    西濱彰化路段全線通車半程馬拉松-芳苑大城無敵夕照海景
    官方成績
    日期2019-12-21
    成績02:03:26
    總名次262 / 1206
    分組名次99 / 946
    平均速度05:49/km
    官方證書
    jason wang

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:30'15")
    		00:30'15" (+02'11")00:58'19"
    10 km(00:58'19")
    		00:28'04"
    15 km(01:28'34")
    		00:30'15" (+02'11")00:59'39" (+01'20")
    20 km(01:57'58")
    		00:29'24" (+01'20")
    Finish(02:03:26)

    日期: 2019-12-21 14:30 - 平均心率: 157 - 卡路里: 1350 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 21°C - 濕度: 87%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'16"  (06'16")
    		06'16" (+00'50")1000 / 1000
    2
    06'06"  (12'22")
    		06'06" (+00'40")1000 / 2000
    3
    06'11"  (18'34")
    		06'11" (+00'45")1000 / 3000
    4
    05'58"  (24'32")
    		05'58" (+00'32")1000 / 4000
    5
    05'41"  (30'14")
    		05'41" (+00'15")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'43"  (35'57")
    		05'43" (+00'17")1000 / 6000
    7
    05'38"  (41'36")
    		05'38" (+00'12")1000 / 7000
    8
    05'34"  (47'10")
    		05'34" (+00'08")1000 / 8000
    9
    05'29"  (52'40")
    		05'29" (+00'03")1000 / 9000
    10
    05'37"  (58'17")
    		05'37" (+00'11")1000 / 10000
    11
    05'42"  (01:04'00")
    		05'42" (+00'16")1000 / 11000
    12
    06'18"  (01:10'18")
    		06'18" (+00'52")1000 / 12000
    13
    06'01"  (01:16'20")
    		06'01" (+00'35")1000 / 13000
    14
    06'02"  (01:22'23")
    		06'02" (+00'36")1000 / 14000
    15
    06'09"  (01:28'32")
    		06'09" (+00'43")1000 / 15000
    16
    06'08"  (01:34'40")
    		06'08" (+00'42")1000 / 16000
    17
    05'58"  (01:40'39")
    		05'58" (+00'32")1000 / 17000
    18
    05'58"  (01:46'38")
    		05'58" (+00'32")1000 / 18000
    19
    05'51"  (01:52'30")
    		05'51" (+00'25")1000 / 19000
    20
    05'26"  (01:57'56")
    		05'26"1000 / 20000
    21
    05'27"  (02:03'24")
    		05'27" (+00'01")1000 / 21000
    22
    00'08"  (02:03'32")
    		05'38" (+00'12")24 / 21024
    賽前宣言: 高速無傷完賽
    賽後評分: 賽後有沐浴能使用 消除疲勞 很棒
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區112~13665~79%
    2:M馬拉松配速區136~15379~89%
    3:T乳酸耐力區153~15989~92%
    4:A無氧耐力區159~16892~97.5%
    5:I最大耗氧區168~17397.5~100%
    最大心率為173 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 202.84 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    林凱荃 和 Rarry Lin 說推
    · 留言
    林凱荃 哥晚安😊週末半馬愉快
    2019-12-21 19:24 ·
     目標心跳區間: 112~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'17"00:06'17"
    206'06"00:12'23"
    306'12"00:18'35"
    405'58"00:24'33"
    505'42"00:30'15"
    605'43"00:35'58"
    705'38"00:41'36"
    805'36"00:47'12"
    905'30"00:52'42"
    1005'37"00:58'19"
    1105'42"01:04'01"
    1206'19"01:10'20"
    1306'02"01:16'22"
    1406'02"01:22'24"
    1506'10"01:28'34"
    1606'08"01:34'42"
    1705'59"01:40'41"
    1805'59"01:46'40"
    1905'52"01:52'32"
    2005'26"01:57'58"
    2105'28"02:03'26"
    21.005'28"02:03'34"

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