7.2 km | 00:36:02 | 05:01/km日期: 2019-12-19 18:00 - 平均心率: 105 - 卡路里: 216 Cal - 平均步頻: 202
Pace: 05'22" / 05'12" / 05'01" / 04'30" / 05'13" / 05'04" / 04'58" / 04'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'14" (+00'45") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'12" (+00'43") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'01" (+00'32") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'29" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'12" (+00'43") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'03" (+00'34") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'58" (+00'29") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'56" (+00'27") | 168 / 7168 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
368.65 km 
媽媽牌皮鞋 永不磨損 累積 :
401.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'22" | 00:05'22" |
| 2 | 05'12" | 00:10'34" |
| 3 | 05'01" | 00:15'35" |
| 4 | 04'30" | 00:20'05" |
| 5 | 05'13" | 00:25'18" |
| 6 | 05'04" | 00:30'22" |
| 7 | 04'58" | 00:35'20" |
| 7.2 | 04'56" | 00:36'10" |
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