Chun-Jan Liao 2019/12/16 訓練日誌 | Marathon's World

Chun-Jan Liao 新竹
ID 343698

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10.2 km | 00:54:15 | 05:18/km

日期: 2019-12-16 16:55 - 地點: 頭前溪河濱(南岸) - 天氣: 陰 - 卡路里: 613 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 65%

Pace: 05'54" / 05'18" / 05'09" / 05'00" / 05'12" / 05'06" / 05'30" / 05'39" / 05'15" / 05'18" / 04'02" /

虎走試跑10K。
還是躲不掉愛掉鞋帶的命運，10K掉2次。

12月累積里程 : 133.27 km

Asics Tartherzeal 6 (青綠) 累積 : 1040.0 km

GPX 上傳 | 4 years ago

Ron Yen, az69 和其他 9 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'54"	00:05'54"
2	05'18"	00:11'12"
3	05'09"	00:16'21"
4	05'00"	00:21'21"
5	05'12"	00:26'33"
6	05'06"	00:31'39"
7	05'30"	00:37'09"
8	05'39"	00:42'48"
9	05'15"	00:48'03"
10	05'18"	00:53'21"
10.2	05'22"	00:54'12"

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