陳正偉 2014/08/13 訓練日誌

陳正偉嘉義
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陳正偉

10.0 km | 00:57:40 | 05:45/km

日期: 2014-08-13 17:20 - 地點: 東中操場 - 卡路里: 604 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 94%

Pace: 06'03" / 05'54" / 06'02" / 05'46" / 05'42" / 05'46" / 05'43" / 05'46" / 05'25" / 05'29" / 06'03" /

整個八月都有惰性，加上常常下雨
要穿起跑鞋跑個10K總需要掙扎一番
踏過溼漉漉的跑道還是完成10K，真該給自己點鼓勵

8月累積里程 : 156.49 km

GPX 上傳 | 10 years ago

綠豆椪, 昆達和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'03"	00:06'03"
2	05'54"	00:11'57"
3	06'02"	00:17'59"
4	05'46"	00:23'45"
5	05'42"	00:29'27"
6	05'46"	00:35'13"
7	05'43"	00:40'56"
8	05'46"	00:46'42"
9	05'25"	00:52'07"
10	05'29"	00:57'36"
10.0	05'43"	00:57'40"

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