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    Gordon sung 桃園
    ID 25285
    1631 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Gordon sung
    半馬 | 01:31:43 | 04:20/km | 第29半馬
    2019 臺北馬拉松
    官方成績
    日期2019-12-15
    成績01:31:43
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度04:20/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:20'55")
    		00:20'55" (+00'16")00:41'34"
    10 km(00:41'34")
    		00:20'39"
    15 km(01:03'18")
    		00:21'44" (+01'05")00:45'00" (+03'26")
    20 km(01:26'34")
    		00:23'16" (+02'37")
    Finish(01:31:43)

    日期: 2019-12-15 07:00 - 總爬升: 646 m - 地點: 台北市政府 - 天氣: 後面好熱啊 - 卡路里: 1223 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 20°C - 濕度: 82%
    桃園
    Gordon sung
    · 留言
    桃園
    Gordon sung
    黃可晨 說推
    · 留言

    說好的4：10配速的底.88分完賽呢？哎..又失敗了！..一年一度跑者大拜拜2019台北馬拉松登場！從3月到8月每個星期楊梅後山不知道陪自己渡過幾個星期..流過多少汗水..身為跑者訓練那麼久就是要驗收自己努力的結果.不管前兩周跑完大阪馬.中間中斷兩周的配速跑.今天賽前就是要用4：10配速開到底衝就對了..
    站在起跑線A區開賽就半馬配速配了..碰到鼎翔說好的一起進終點..前面10k跑完41：40過中線.很準..

    只剩下最後11k了..要Hold住啊..結果撐到17k感覺速度真的變慢..我掉速了..哭..剩下最後4k了..最後的4k不管上橋或者地下道爬坡..堅持不當步兵..楊梅後山的坡更陡.我都可以撐過..
    18k跑完77分完成..最後的3.1k只要穩穩的跑完..台北馬就能90分完賽囉！
    結果最後1k速度掉更多.試圖將速度提高至少要進90完賽啊..還是失敗了..呃..

    進終點看到1：31：41.心裡很難過..努力汗水那麼多.怎麼都沒進步...哭...

    幸運的事.我的腳一點都沒傷痛.很健康的完賽..
    肺活量還是不夠.努力再加強就可以了.
    2019台北馬拉松.88分的約定我們失約了！
    但不會放棄..跑就對了..
    敢不敢更快！！我敢
    just do it.. Runing it..

    賽後評分: 今年整體有進步喔！但我退步了
    給 5 星
    12月累積里程 : 210.13 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    Sam Chang, Amy Kao 和其他 348 人說推
    · 留言
    觀看另 122 則留言
    吳晉賢 讚啦！恭喜高速完賽！
    2019-12-15 13:14 ·
     1 個人推
    楊聰聲 恭喜高速完賽
    2019-12-15 13:16 ·
     1 個人推
    朱埕毅 👍
    2019-12-15 13:17 ·
     1 個人推
    Spencer Lee 恭喜你台北馬高速完賽，太強了👍
    2019-12-15 13:18 ·
     1 個人推
    塗清助（助哥） 恭喜高速完賽。
    2019-12-15 13:19 ·
     1 個人推
    鄭全慶 恭喜高速完賽！
    2019-12-15 13:23 ·
     1 個人推
    林燕兒 午安週日運動愉快
    恭喜漂亮完賽
    2019-12-15 13:23 ·
     1 個人推
    陳小茂 恭喜高速完賽🎉🎉
    2019-12-15 13:38 ·
     1 個人推
    鍾勝棋 恭喜完賽囉
    再一起加油囉
    2019-12-15 13:39 ·
     1 個人推
    廖述通 午安🤗！🐎恭喜高速完賽🏃
    2019-12-15 13:43 ·
     1 個人推
    顧冠緯 繼續努力💪加油！
    恭喜高速亮麗完賽👍
    2019-12-15 13:46 ·
     2 個人推
    陳榮興 恭喜完賽👍
    2019-12-15 13:53 ·
     1 個人推
    Jim Chiang 恭喜，高速安全完賽
    2019-12-15 13:54 ·
     1 個人推
    言俊thirdboy 恭喜高速完賽
    自己不如意不要怪自己 這樣會喪志阿 要怪天氣拉 要怪人太多空氣稀少拉 加油
    2019-12-15 13:54 ·
     1 個人推
    Jonas Wu 恭喜完賽
    2019-12-15 13:58 ·
     1 個人推
    Charls Chou (OWNER DESIGN) 恭喜超高速完賽，真的太強了
    2019-12-15 14:04 ·
     1 個人推
    陳鎔昌 恭喜完賽👍
    2019-12-15 14:06 ·
     1 個人推
    William Chen 恭喜高速完賽
    2019-12-15 14:11 ·
     1 個人推
    陳榮南 Gordon恭喜超棒！
    夠快又無傷完賽最理想了👍
    2019-12-15 14:11 ·
     1 個人推
    荷蘭兔 恭喜高速完賽呀！
    2019-12-15 14:13 ·
     1 個人推
    劉淑蘭 恭喜完賽
    2019-12-15 14:20 ·
     1 個人推
    伍培民 恭喜高速完賽
    2019-12-15 14:22 ·
     1 個人推
    蔡秉軒 下午好，運動愉快~
    恭喜比賽超高速完賽👍
    2019-12-15 14:24 ·
     1 個人推
    黃愉傑 加油，無傷以後機會多得是，我也只達到自己訂的C標而已😆，下場再來。
    2019-12-15 14:44 ·
     1 個人推
    蘇大利 恭喜完賽！
    2019-12-15 14:45 ·
     1 個人推
    Mac Gordon 這速度還是很可以，繼續加油💪！
    2019-12-15 14:50 ·
     1 個人推
    黃國耕 加油一定會有機會的👍
    2019-12-15 15:07 ·
     1 個人推
    蝙蝠俠 恭喜順利高速完成台北馬，速度很讚呢～
    運動就是快樂的泉源，一起加油 ！
    祝 週日愉快 心怡自在 ^_^
    2019-12-15 15:12 ·
     1 個人推
    LuLu Chiu 哥別哭……下次一定行！
    已經夠強啦～～
    可是不會覺得跑半馬不過癮嗎？XD
    2019-12-15 15:12 ·
     1 個人推
    林坤泰 加油，你可以達成的。
    2019-12-15 15:14 ·
     2 個人推
    阿平 好厲害，下次一定可以的
    2019-12-15 15:23 ·
     1 個人推
    Kz Ho 超级快，明年再來!
    2019-12-15 15:26 ·
     1 個人推
    阿益 太強大了，恭喜完賽
    2019-12-15 15:31 ·
     1 個人推
    世強 恭喜高速完賽
    2019-12-15 15:33 ·
     1 個人推
    柳文生 超級快的，只要不受傷隨時都可挑戰自己的目標 ，加油。
    2019-12-15 15:35 ·
     1 個人推
    Sandy Lin 恭喜高速完賽...
    2019-12-15 15:37 ·
     1 個人推
    Peter[健康快樂智慧] 讚啦！恭喜完賽，我也沒達到目標，下次加油。
    2019-12-15 15:42 ·
     1 個人推
    hc_peng 恭喜高速完賽
    2019-12-15 15:51 ·
     1 個人推
    林榮平 恭喜哦 高速完賽下回再破！
    2019-12-15 16:11 ·
     1 個人推
    🏝️🎡高明富 恭喜高速完賽
    2019-12-15 16:11 ·
     1 個人推
    周上智 恭喜高速完賽
    2019-12-15 16:16 ·
     1 個人推
    柯國偉 還是恭喜高速完賽
    2019-12-15 16:19 ·
     1 個人推
    WALDI 恭喜漂亮完賽！
    2019-12-15 16:19 ·
     1 個人推
    kennychu Gordon 午安，沒關係，路都還在，恭喜高速完賽，下次再挑戰！
    2019-12-15 16:27 ·
     1 個人推
    陳志祥 恭喜高速完賽！賽翁失馬、焉知非福,只要跑下去，早晚是您的
    2019-12-15 16:34 ·
     2 個人推
    Mel lin 恭喜您、真的很強大、厲害👍。
    2019-12-15 16:35 ·
     1 個人推
    謝浚溢 恭喜高速完賽👍
    2019-12-15 16:38 ·
     1 個人推
    Spencer Lee Gordon下午好，恭喜高速完賽，應該是太累疲勞尚未恢復😁
    2019-12-15 16:39 ·
     1 個人推
    JD 午安 Gordon, 已經很棒了，對自己好些
    2019-12-15 16:55 ·
     1 個人推
    林錦宏 下午好恭喜漂亮完賽
    2019-12-15 17:03 ·
     1 個人推
    陳節亮 午安...恭喜高速完賽!
    2019-12-15 17:05 ·
     1 個人推
    李小捷 恭喜高速完賽
    2019-12-15 17:31 ·
     1 個人推
    張半羞 恭禧高速完賽！
    2019-12-15 17:40 ·
     1 個人推
    董福存 恭喜高速完賽 !
    2019-12-15 17:44 ·
     1 個人推
    Daniel Chu 還是超強的~~恭喜高速完賽~~
    2019-12-15 17:50 ·
     1 個人推
    :郭建宏 恭喜漂亮的完賽
    2019-12-15 17:51 ·
     1 個人推
    徐福彬 健康完賽，期待下次好成績
    2019-12-15 17:55 ·
     1 個人推
    張阿元 恭喜高速完賽
    2019-12-15 17:55 ·
     1 個人推
    龍鳳軒（沒跑睡不著） 恭喜完賽
    2019-12-15 18:07 ·
     1 個人推
    金發黃 超強閃電俠恭喜完賽
    2019-12-15 18:14 ·
     1 個人推
    楊孝忠 Gordon 恭喜高速玩賽 成績還在後面等你去突破 加油💪
    2019-12-15 18:15 ·
     1 個人推
    louis Yu 恭喜樂跑樂活樂享精彩完賽!!
    2019-12-15 18:16 ·
     1 個人推
    葉達興 恭喜高速完賽
    2019-12-15 18:29 ·
     1 個人推
    劉宗學 恭喜完賽
    2019-12-15 18:39 ·
     1 個人推
    巫清錦 恭喜漂亮高速完賽！
    2019-12-15 18:39 ·
     1 個人推
    林凱荃 恭喜哥超高速完賽🎉
    2019-12-15 18:42 ·
     1 個人推
    Fen 恭喜完賽
    很棒的成績啊
    👍👍👍
    2019-12-15 18:52 ·
     1 個人推
    Jessica^_^ 恭喜高速完賽!
    2019-12-15 18:59 ·
     1 個人推
    小成 恭喜高速完賽
    2019-12-15 19:20 ·
     1 個人推
    邱世聰 恭喜高速完賽，賀喜漂亮完賽
    2019-12-15 19:28 ·
     1 個人推
    冰麒麟 👍👍👍
    超強的了！
    2019-12-15 19:32 ·
     1 個人推
    黃月霞 恭喜高速完賽👍👍👍
    2019-12-15 19:34 ·
     1 個人推
    曾烽耿 恭喜高速完賽
    2019-12-15 19:36 ·
     2 個人推
    莊克臣 跑就對了 加油💪
    只要身體健康 一定可以完成88分的 加油!
    2019-12-15 19:40 ·
     1 個人推
    謝宗晉 恭喜高速完賽👍
    2019-12-15 19:42 ·
     1 個人推
    侯錦豐 恭喜高速完賽，，
    2019-12-15 20:24 ·
     1 個人推
    阿松 恭喜高速完賽
    2019-12-15 20:28 ·
     1 個人推
    陳明裕（吉安路跑協會） 恭喜高速順利完賽……
    2019-12-15 20:35 ·
     1 個人推
    仲濟光 太強大了!恭喜高速完賽~
    2019-12-15 20:43 ·
     1 個人推
    愛Mimi🐈在新北🏃🏋 太棒了 恭喜
    2019-12-15 20:55 ·
     1 個人推
    陳德宗 已經超速了、恭喜完賽！
    2019-12-15 21:03 ·
     1 個人推
    胡鳳遠🐢 恭喜完賽喔～
    2019-12-15 21:31 ·
     1 個人推
    Conner 恭喜完賽👍
    2019-12-15 21:40 ·
     1 個人推
    翁士家 恭喜完賽
    2019-12-15 21:54 ·
     1 個人推
    Eric 無傷完賽是最重要的，成績下次再加油就好了，你一定可以的。
    2019-12-15 22:06 ·
     1 個人推
    張清榮 恭喜完賽，漂亮，加油
    2019-12-15 22:10 ·
     1 個人推
    林瑞華 恭喜高速完賽！
    2019-12-15 22:24 ·
     1 個人推
    李百信 恭喜高速完賽讚喔~
    2019-12-15 22:37 ·
     1 個人推
    Kelly🌸🌼 又帥又讚啦 🎉恭喜完賽👍
    2019-12-16 08:10 ·
     1 個人推
    倪偉堯 恭喜完賽
    2019-12-16 08:59 ·
     1 個人推
    WU Will 恭喜高速完賽，下次再破88分！！
    2019-12-16 09:10 ·
     1 個人推
    路跑在雲端(阿Paul) 早安安
    跑者堅毅 再接再厲
    恭喜 恭喜 完賽開心
    2019-12-16 09:31 ·
     1 個人推
    黃亮中 無傷完賽最重要, 代表身體可以承受這樣強度的訓練過程與比賽, 加油加油沒問題的~
    2019-12-16 09:34 ·
     1 個人推
    張 志文 還是很強大啊! 恭喜高速完賽啦!!
    汗水不會白流，下一回挑戰更高...87分
    2019-12-16 09:57 ·
     1 個人推
    Sam Wang 恭喜無傷完賽, 只要保持身體健康, 紀錄總有一天會破的~~
    2019-12-16 15:48 ·
     1 個人推
    琳 我應該要緊咬你的，10k 也好😆😆
    2019-12-16 16:00 ·
     1 個人推
    Alex Liu L 恭喜完賽👍
    2019-12-16 16:17 ·
     1 個人推
    陳向榮 完賽快樂！
    2019-12-16 16:36 ·
     1 個人推
    楊福仁 恭喜高速完賽👏👏
    勵害👍
    2019-12-16 18:47 ·
     1 個人推
    鱷魚公主 恭喜完賽


    是腰包 腰包 腰包
    2019-12-16 20:28 ·
     1 個人推
    吉哥 水啦 完賽
    2019-12-16 20:51 ·
     2 個人推
    Kelly🌸🌼 還要交換禮物🎁哈哈😄🎄❄️☃️
    2019-12-16 21:39 ·
     1 個人推
    蝙蝠俠 哇～百則祝賀留言，人氣超讚的啊～
    盼 平安順心 運動自在喔 ^_^
    2019-12-16 22:10 ·
     1 個人推
    登順 恭喜宋兄，依在下拙見，配速反過來應該能達成，而且對你而言是輕鬆達成，前面有些快了
    2019-12-16 23:12 ·
     2 個人推
    鐵腿J弟 偶爾還是要跑些長距離速耐，練一些15K均速配405應該對你不難
    2019-12-17 07:07 ·
     2 個人推
    黃可晨 G帥早，我想以G帥的實力88是沒有問題的，可能太心急了配速太快。91分也是相當厲害的喔~~~
    2019-12-17 07:19 ·
     1 個人推
    ICEMAN0101 Gordon哥 早安😃恭喜高速完賽😆厲害厲害
    2019-12-17 07:50 ·
     1 個人推
    巴黎草莓 不放棄勇敢追就對了！一定沒問題！
    恭喜無傷完賽！厲害👍
    2019-12-17 09:59 ·
     1 個人推
    陳榮南 Gordon 午安愉快
    2019-12-17 12:25 ·
     1 個人推
    人渝🏊‍♀️🐟 恭喜順利完賽👍👍👍
    還是厲害
    下次ㄧ定Ok的
    2019-12-17 13:55 ·
     1 個人推
    元翔（潔衣坊） 恢復得怎樣應該差不多了吧兩天了
    2019-12-17 18:54 ·
     1 個人推
    Chia-ling Tsai 跑，就對了！
    覺得獎牌很好看！
    2019-12-17 19:20 ·
     1 個人推
    戴志龍 恭喜Gordon哥 高速完賽
    台北馬一直都在 明年等哥討回來 加油
    2019-12-17 20:51 ·
     1 個人推
    咖啡茵 看到：堅持不當步兵⋯我感動了
    這差一點點的遺憾，我能懂
    但是聽到你心裡的聲音
    「敢不敢更快！！我敢！」

    我想要大聲的說
    Gordon 你好棒！！！👍👍👍
    2019-12-17 21:41 ·
     1 個人推
    小Z 恭喜完賽
    2019-12-18 09:54 ·
     1 個人推
    Liu 恭喜喔:-O、跑出漂亮的成績 🎉🎈
    2019-12-18 10:35 ·
     1 個人推
    Redface Wang 恭喜高速完賽啦！
    明年一定破PB的啦！
    2019-12-19 08:46 ·
     1 個人推
    Mint Black 恭喜完賽，成績很棒了
    2019-12-19 20:47 ·
     1 個人推
    呂理用 午安！恭喜🎊🎉半馬快速順利完賽！
    2019-12-20 12:40 ·
     1 個人推
    黃進來 恭喜完賽!👍
    2019-12-21 15:03 ·
     1 個人推
    Yi Chen Wu 雖然沒達標，但已經好強大了！
    2019-12-22 17:49 ·
     1 個人推
    Kent Hong （見成） 恭喜高速完賽！超讚！
    2019-12-22 21:29 ·
     1 個人推
    猛禽旺仔🌸 好感人的心得
    你很棒👍
    恭喜你勝利✌️成功
    無論如何
    已漂亮的打了場硬戰
    太陽太大了
    會更好的👍👍👍👍👍
    2019-12-22 23:46 ·
     2 個人推
    超正直 Gordon神你很棒!!! 下次再來完成它!!! 一起加油!!!
    2019-12-27 11:40 ·
     1 個人推
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'17"00:04'17"
    204'08"00:08'25"
    304'10"00:12'35"
    404'12"00:16'47"
    504'08"00:20'55"
    604'13"00:25'08"
    703'59"00:29'07"
    804'05"00:33'12"
    904'07"00:37'19"
    1004'15"00:41'34"
    1104'16"00:45'50"
    1204'23"00:50'13"
    1304'20"00:54'33"
    1404'19"00:58'52"
    1504'26"01:03'18"
    1604'32"01:07'50"
    1704'26"01:12'16"
    1804'49"01:17'05"
    1904'26"01:21'31"
    2005'03"01:26'34"
    2104'27"01:31'01"
    21.204'05"01:31'43"

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