10.0 km | 01:12:11 | 07:12/km日期: 2019-12-14 06:21 - 總爬升: 189 m - 平均心率: 184 - 卡路里: 681 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 19°C - 濕度: 81%
Pace: 07'42" / 07'03" / 07'27" / 06'54" / 07'48" / 08'54" / 06'20" / 06'37" / 06'32" / 06'50" / 11'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'42" (+01'23") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'02" (+00'43") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'27" (+01'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'53" (+00'34") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'48" (+01'29") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'54" (+02'35") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'19" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'36" (+00'17") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'31" (+00'12") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'50" (+00'31") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 11'19" (+05'00") | 7 / 10007 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 217.60 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'42" | 00:07'42" |
| 2 | 07'03" | 00:14'45" |
| 3 | 07'27" | 00:22'12" |
| 4 | 06'54" | 00:29'06" |
| 5 | 07'48" | 00:36'54" |
| 6 | 08'54" | 00:45'48" |
| 7 | 06'20" | 00:52'08" |
| 8 | 06'37" | 00:58'45" |
| 9 | 06'32" | 01:05'17" |
| 10 | 06'50" | 01:12'07" |
| 10.0 | 11'12" | 01:12'12" |
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