12.2 km | 01:11:50 | 05:54/km日期: 2019-12-09 20:57 - 地點: 北峰國小~成功橋(過橋來回) - 天氣: 微涼 - 平均心率: 165 - 卡路里: 766 Cal - 總步數: 11502 - 平均步頻: 160 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 65%
Pace: 05'45" / 05'38" / 05'50" / 05'52" / 06'00" / 05'55" / 06'08" / 06'02" / 06'00" / 06'00" / 05'43" / 05'57" / 05'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'42" (+00'04") | 1008 / 1008 | 161 / 108 |
| 2 | | 05'38" | 1006 / 2015 | 158 / 111 |
| 3 | | 05'47" (+00'09") | 1007 / 3023 | 157 / 109 |
| 4 | | 05'49" (+00'11") | 1005 / 4029 | 158 / 108 |
| 5 | | 05'55" (+00'17") | 1004 / 5034 | 158 / 106 |
| 6 | | 05'54" (+00'16") | 1001 / 6036 | 159 / 105 |
| 7 | | 06'07" (+00'29") | 1001 / 7037 | 160 / 101 |
| 8 | | 06'02" (+00'24") | 1005 / 8043 | 160 / 102 |
| 9 | | 05'58" (+00'20") | 1005 / 9048 | 160 / 104 |
| 10 | | 05'59" (+00'21") | 1001 / 10049 | 160 / 103 |
| 11 | | 05'40" (+00'02") | 1006 / 11056 | 163 / 107 |
| 12 | | 05'55" (+00'17") | 1005 / 12061 | 162 / 104 |
| 13 | | 05'31" | 169 / 12230 | 160 / 112 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
91.68 km 
MIZUNO WAVE RIDER 22(大阪馬拉松紀念版) 累積 :
1968.8 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'45" | 00:05'45" |
| 2 | 05'38" | 00:11'23" |
| 3 | 05'50" | 00:17'13" |
| 4 | 05'52" | 00:23'05" |
| 5 | 06'00" | 00:29'05" |
| 6 | 05'55" | 00:35'00" |
| 7 | 06'08" | 00:41'08" |
| 8 | 06'02" | 00:47'10" |
| 9 | 06'00" | 00:53'10" |
| 10 | 06'00" | 00:59'10" |
| 11 | 05'43" | 01:04'53" |
| 12 | 05'57" | 01:10'50" |
| 12.2 | 05'55" | 01:11'50" |
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