11.1 km | 01:02:55 | 05:40/km日期: 2019-12-09 16:54 - 總爬升: 101 m - 平均心率: 145 - 卡路里: 675 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 20°C - 濕度: 60%
Pace: 05'45" / 05'52" / 05'52" / 05'49" / 05'48" / 05'55" / 05'41" / 05'34" / 05'17" / 05'19" / 05'27" / 06'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'45" (+00'28") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'51" (+00'34") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'51" (+00'34") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'49" (+00'32") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'47" (+00'30") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'55" (+00'38") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'40" (+00'23") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'33" (+00'16") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'17" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'19" (+00'02") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'26" (+00'09") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 06'11" (+00'54") | 100 / 11100 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
| 最大心率為198 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 327.35 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'45" | 00:05'45" |
| 2 | 05'52" | 00:11'37" |
| 3 | 05'52" | 00:17'29" |
| 4 | 05'49" | 00:23'18" |
| 5 | 05'48" | 00:29'06" |
| 6 | 05'55" | 00:35'01" |
| 7 | 05'41" | 00:40'42" |
| 8 | 05'34" | 00:46'16" |
| 9 | 05'17" | 00:51'33" |
| 10 | 05'19" | 00:56'52" |
| 11 | 05'27" | 01:02'19" |
| 11.1 | 06'09" | 01:02'56" |
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