郭燒麵 2013/01/07 訓練日誌 | Marathon's World

郭燒麵桃園
ID 13878

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17.8 km | 01:35:42 | 05:22/km

日期: 2013-01-07 22:36 - 地點: 廣豐公園 - 天氣: 忘了 - 卡路里: 1042 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 98%

Pace: 06'13" / 05'46" / 04'57" / 05'26" / 04'56" / 04'08" / 05'28" / 05'29" / 04'39" / 05'19" / 05'33" / 04'37" / 05'21" / 05'38" / 05'02" / 05'13" / 06'01" / 07'21" /

例行練習

1月累積里程 : 305.81 km

GPX 上傳 | 11 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'13"	00:06'13"
2	05'46"	00:11'59"
3	04'57"	00:16'56"
4	05'26"	00:22'22"
5	04'56"	00:27'18"
6	04'08"	00:31'26"
7	05'28"	00:36'54"
8	05'29"	00:42'23"
9	04'39"	00:47'02"
10	05'19"	00:52'21"
11	05'33"	00:57'54"
12	04'37"	01:02'31"
13	05'21"	01:07'52"
14	05'38"	01:13'30"
15	05'02"	01:18'32"
16	05'13"	01:23'45"
17	06'01"	01:29'46"
17.8	07'21"	01:35'42"

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朋友動態

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4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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