郭燒麵 2013/01/14 訓練日誌 | Marathon's World

郭燒麵桃園
ID 13878

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11.8 km | 01:00:43 | 05:08/km

日期: 2013-01-14 13:53 - 地點: 廣豐公園 - 天氣: 忘了 - 卡路里: 691 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 65%

Pace: 05'36" / 05'23" / 05'33" / 05'03" / 04'43" / 04'43" / 04'42" / 04'41" / 05'31" / 05'03" / 05'07" / 05'44" /

例行練習

1月累積里程 : 305.81 km

GPX 上傳 | 11 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'36"	00:05'36"
2	05'23"	00:10'59"
3	05'33"	00:16'32"
4	05'03"	00:21'35"
5	04'43"	00:26'18"
6	04'43"	00:31'01"
7	04'42"	00:35'43"
8	04'41"	00:40'24"
9	05'31"	00:45'55"
10	05'03"	00:50'58"
11	05'07"	00:56'05"
11.8	05'44"	01:00'43"

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朋友動態

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4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

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