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    Wei Tai Huang 高雄
    ID 427153
    36 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Wei Tai Huang 
    22.0 km | 01:54:55 | 05:13/km | 第11半馬
    2019 旗山馬拉松
    官方成績
    日期2019-12-08
    成績01:54:55
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:13/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:26'40")
    		00:26'40"00:53'48"
    10 km(00:53'48")
    		00:27'08" (+00'28")
    15 km(01:21'03")
    		00:27'15" (+00'35")00:55'05" (+01'17")
    20 km(01:48'53")
    		00:27'50" (+01'10")
    Finish(01:54:55)

    日期: 2019-12-08 06:45 - 地點: 旗山體育場 - 平均心率: 161 - 卡路里: 1561 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 12°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(9)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'29"  (05'29")
    		05'29" (+00'15")1000 / 1000
    2
    05'14"  (10'43")
    		05'14"1000 / 2000
    3
    05'15"  (15'58")
    		05'15" (+00'01")1000 / 3000
    4
    05'24"  (21'22")
    		05'24" (+00'10")1000 / 4000
    5
    05'15"  (26'38")
    		05'15" (+00'01")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'19"  (31'58")
    		05'19" (+00'05")1000 / 6000
    7
    05'29"  (37'27")
    		05'29" (+00'15")1000 / 7000
    8
    05'27"  (42'55")
    		05'27" (+00'13")1000 / 8000
    9
    05'31"  (48'27")
    		05'31" (+00'17")1000 / 9000
    10
    05'19"  (53'47")
    		05'19" (+00'05")1000 / 10000
    11
    05'17"  (59'04")
    		05'17" (+00'03")1000 / 11000
    12
    05'32"  (01:04'37")
    		05'32" (+00'18")1000 / 12000
    13
    05'23"  (01:10'01")
    		05'23" (+00'09")1000 / 13000
    14
    05'26"  (01:15'28")
    		05'26" (+00'12")1000 / 14000
    15
    05'33"  (01:21'01")
    		05'33" (+00'19")1000 / 15000
    16
    05'20"  (01:26'21")
    		05'20" (+00'06")1000 / 16000
    17
    05'41"  (01:32'02")
    		05'41" (+00'27")1000 / 17000
    18
    05'38"  (01:37'41")
    		05'38" (+00'24")1000 / 18000
    19
    05'39"  (01:43'21")
    		05'39" (+00'25")1000 / 19000
    20
    05'30"  (01:48'52")
    		05'30" (+00'16")1000 / 20000
    21
    05'32"  (01:54'24")
    		05'32" (+00'18")1000 / 21000
    22
    00'31"  (01:54'55")
    		05'05" 102 / 21102
    高雄
    Wei Tai Huang
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    高雄
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    Wei Tai Huang
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    賽前宣言: 加油
    賽後評分: 賽道有很多 轉彎和反方向折返點 可以改進
    給 3 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區114~13965~79%
    2:M馬拉松配速區139~15679~89%
    3:T乳酸耐力區156~16189~92%
    4:A無氧耐力區161~17192~97.5%
    5:I最大耗氧區171~17697.5~100%
    最大心率為176 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 250.94 km NIKE ZOOM FLY3(綠） 累積 : 355.2 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    紀小雄, 朱有瑞 和其他 9 人說推
    · 留言
    觀看另 1 則留言
    黃敬媛 恭喜老師破二
    2019-12-08 10:52 ·
     1 個人推
    Chuang Wen Wei 恭喜老師再破Pb...👍👍👍
    2019-12-08 14:25 ·
     1 個人推
    Wei Tai Huang 謝謝
    2019-12-08 15:56 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'29"00:05'29"
    205'15"00:10'44"
    305'15"00:15'59"
    405'25"00:21'24"
    505'16"00:26'40"
    605'19"00:31'59"
    705'30"00:37'29"
    805'27"00:42'56"
    905'32"00:48'28"
    1005'20"00:53'48"
    1105'18"00:59'06"
    1205'33"01:04'39"
    1305'23"01:10'02"
    1405'27"01:15'29"
    1505'34"01:21'03"
    1605'20"01:26'23"
    1705'41"01:32'04"
    1805'38"01:37'42"
    1905'40"01:43'22"
    2005'31"01:48'53"
    2105'33"01:54'26"
    21.105'03"01:54'57"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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    4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km
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    5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
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    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
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    林淦鈿（淦哥） 回應了 Calvin的 訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
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