11.3 km | 00:50:21 | 04:27/km日期: 2019-12-07 11:24 - 平均心率: 174 - 卡路里: 588 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 61%
Pace: 04'35" / 04'42" / 04'32" / 04'42" / 04'19" / 03'58" / 03'56" / 04'04" / 04'16" / 04'14" / 04'42" / 07'30" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 112.43 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'35" | 00:04'35" |
| 2 | 04'42" | 00:09'17" |
| 3 | 04'32" | 00:13'49" |
| 4 | 04'42" | 00:18'31" |
| 5 | 04'19" | 00:22'50" |
| 6 | 03'58" | 00:26'48" |
| 7 | 03'56" | 00:30'44" |
| 8 | 04'04" | 00:34'48" |
| 9 | 04'16" | 00:39'04" |
| 10 | 04'14" | 00:43'18" |
| 11 | 04'42" | 00:48'00" |
| 11.3 | 07'29" | 00:50'21" |
留言 
