黃弈甄 2019/12/07 訓練日誌 | Marathon's World

黃弈甄台東
ID 387749

< 上一篇

下一篇 >

半馬 | 02:22:40 | 06:45/km | 第5半馬

2019礁溪溫泉馬拉松

官方成績
日期	2019-12-07
成績	02:22:40
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:45/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'34")

00:30'34"

01:01'31"

10 km

(01:01'31")

00:30'57" (+00'23")

15 km

(01:33'00")

00:31'29" (+00'55")

01:05'38" (+04'07")

20 km

(02:07'09")

00:34'09" (+03'35")

Finish

(02:22:40)

日期: 2019-12-07 06:30 - 總爬升: 131 m - 卡路里: 966 Cal

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'25"

(06'25")

06'25" (+00'42")

998 / 998

2

06'08"

(12'33")

06'09" (+00'26")

994 / 1993

3

05'54"

(18'27")

05'50" (+00'07")

1011 / 3005

4

06'25"

(24'52")

06'23" (+00'40")

1004 / 4009

5

05'48"

(30'40")

05'45" (+00'02")

1008 / 5017

展開計圈分析

台東

黃弈甄

·

涼快啊

賽後評分: 賽道很棒
給 4 星

12月累積里程 : 109.10 km

Skechers Forza3 累積 : 149.1 km

Android - Sony C6502 上傳 | 4 years ago

吳小卒, Jason liu 和其他 5 人說推

·

Gordon sung 恭喜漂亮完賽喔

2019-12-07 14:16 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'30"	00:06'30"
2	06'08"	00:12'38"
3	05'49"	00:18'27"
4	06'25"	00:24'52"
5	05'42"	00:30'34"
6	05'48"	00:36'22"
7	06'22"	00:42'44"
8	06'03"	00:48'47"
9	06'31"	00:55'18"
10	06'13"	01:01'31"
11	06'17"	01:07'48"
12	06'46"	01:14'34"
13	05'48"	01:20'22"
14	06'36"	01:26'58"
15	06'02"	01:33'00"
16	06'18"	01:39'18"
17	06'34"	01:45'52"
18	07'52"	01:53'44"
19	07'04"	02:00'48"
20	06'21"	02:07'09"
21	05'47"	02:12'56"
22	05'56"	02:18'52"
22.5	06'36"	02:21'55"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌
11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

王聖欣上傳了新日誌

4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:23 | 05:05/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:45 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:33 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:17 | 04:52/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:28 | 06:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:26:53 | 05:22/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:19:01 | 18:58/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.5 km | 01:05:32 | 06:13/km

王聖欣上傳了新日誌

13.0 km | 01:11:36 | 05:30/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km