9.1 km | 00:53:20 | 05:53/km日期: 2019-12-05 05:23 - 平均心率: 140 - 卡路里: 597 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 15°C - 濕度: 93%
Pace: 06'36" / 05'59" / 06'25" / 06'02" / 05'41" / 05'48" / 05'50" / 06'33" / 05'40" / 07'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'35" (+02'30") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'14" (+05'09") | 368 / 1368 |
3 | | 04'08" (+00'03") | 800 / 2168 |
4 | | 09'59" (+05'54") | 70 / 2238 |
5 | | 04'19" (+00'14") | 800 / 3038 |
6 | | 11'14" (+07'09") | 259 / 3298 |
7 | | 04'12" (+00'07") | 800 / 4098 |
8 | | 11'28" (+07'23") | 213 / 4311 |
9 | | 04'06" (+00'01") | 800 / 5111 |
10 | | 13'01" (+08'56") | 189 / 5301 |
11 | | 04'07" (+00'02") | 800 / 6101 |
12 | | 12'40" (+08'35") | 201 / 6303 |
13 | | 04'05" | 800 / 7103 |
14 | | 11'39" (+07'34") | 171 / 7274 |
15 | | 05'40" (+01'35") | 1000 / 8274 |
16 | | 05'39" (+01'34") | 763 / 9037 |
17 | | 10'09" (+06'04") | 24 / 9062 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 285.35 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'36" | 00:06'36" |
2 | 05'59" | 00:12'35" |
3 | 06'25" | 00:19'00" |
4 | 06'02" | 00:25'02" |
5 | 05'41" | 00:30'43" |
6 | 05'48" | 00:36'31" |
7 | 05'50" | 00:42'21" |
8 | 06'33" | 00:48'54" |
9 | 05'40" | 00:54'34" |
9.1 | 07'28" | 00:55'02" |